文 | 有书心然
婚姻中，谁都想拥有一个懂自己，知冷暖的伴侣。
但在现实生活中，夫妻两人之间总会出现各种“鸡飞狗跳”的问题。
而问题的症结，即使苦苦思索，依然找不到答案，为此两人长久消神，疲惫不堪。
下面是有书君总结的，中国式夫妻最缺的8个细节，读后让你豁然开朗，从而拥抱融洽的婚姻状态。
01 开放的沟通和细腻的表达
《心灵花园》节目中，有对夫妻，因为“干家务”闹得不可开交。
妻子抱怨丈夫从不帮忙，为了家庭和睦，她多次隐忍不说，但心里的委屈和劳累却无处安放。
当丈夫知道后，无辜地反问：“你又没说，我以为你喜欢收拾！”
丈夫的反驳，瞬间激起了妻子的怒火，她愤怒训斥道：“以前一说就吵，要不是为了孩子，你以为我愿意忍你！”
心理学家张怡筠一针见血地指出：
“你用忍耐代替沟通，问题不但没解决，反而沉积了下来，两人的隔阂也越来越深，这不是更得不偿失吗。”
其实，婚姻中95%以上的矛盾可以通过沟通解决，另外5%则需要更多的沟通。
张怡筠还分享了自己21年幸福婚姻的秘诀，每次她想让老公干活时，就可怜巴巴地说：
“你看怎么办呢？东西太多了，我收拾不完。”
一见她撒娇示弱，张怡筠老公就立马投降，“好好好，傻丫头，我来吧。”
于是，一场暗流涌动的较量，变成了“你在闹，他在笑”的温情脉脉。
所以，甜蜜的沟通，是生活的润滑剂；细腻的表达，更是情感的催化剂。
02 和婚前一样用心地相处
知乎有人问：“中年夫妻最大的问题是什么？”
有个高赞回答简洁却扎心：“不够用心。”
他们的相处，不像夫妻，而像室友凑在一起搭伙过日子。
丈夫忙于工作，妻子疲于照顾孩子，无暇顾及对方，说的最多的是：
“吃啥”、“随便”、“嗯嗯”、“我没空”。
国际著名作家约翰·贝曼也曾有过类似烦恼，那时，他和妻子各自忙于工作，满世界跑，夫妻关系日趋冷淡。
一次给车做保养，贝曼忽然悟道：
“我们每隔几个月就要保养车子一次。
婚姻比车还珍贵，为什么一过几年、十几年甚至几十年都不记得保养呢？”
想到这，他和妻子发起了“回到初心”的心灵之旅：像婚前一样，用心对待彼此。
他们一起约会、散步，共度周末；节日、纪念日时，主动送对方喜欢的礼物……
把对方放进心里时，美好的婚姻也就拉开了序幕。
因为，感情都是相互的，因为用心，所以暖心。
用心不一定花费很多钱，而是让对方感受到自己的诚意和在意，这就是婚姻保鲜的秘诀。
03 适当挑起爱人肩上的担子
有人说，婚姻就像两个人办一个家庭企业，必须有合作和分工，才能良性运行。
纪录片《幸福定格》中，吴女士和先生是典型的男主外、女主内，结婚7年来，他们一直安常处顺。
可是女儿出生后，打破了原有的平衡。
“你不要每天都喝酒，晚上叫不醒。”
“孩子太吵，睡不好，喝点酒好睡。”
“睡不好？我每天夜里3小时换次尿片，2小时喂一次，我想尽办法不让孩子影响你。
可是我做了所有事，只是叫你帮下忙，你就这样？”
“我睡不好，影响工作，你给我点私人空间。”
莫名地有些心酸。
他们尽管分工明确，可每个人都有不得已的苦楚。
主内的想要分担，主外的想要理解，似乎谁都没错，却剪不断，理还乱。
庆幸的是，争吵完后，他们开始直面困扰，尝试着弹性分工；我帮你分担家务，你理解我在外的辛苦。
正如苏心说的：
“婚姻就像双人舞，我进一步，你退一步，如此才能不断跳出优美的舞步。”
灵活担当家庭责任，是夫妻关系和谐的前提。
一个家，有责任，也有换位；有争吵，也有协调。
04 给生活找乐趣的动力
每个人的生活都是昨天、今天和明天的重复迭加，但有人索然寡味，有人却兴致盎然。
他们最大的区别，不在于物质的丰富，在于精神的丰盈。
精神丰盈的人，善于发现生活中的乐趣，每天都能感受到确切的幸福与满足。
《浮生六记》中，芸娘被誉为最可爱的女人，她总能在平淡中发现美好，琐碎中找到闲趣。
走在路上，见到造型精巧，颜色奇特的石子，她就一块块地捡回家，放在长方盆里，垒成别致的假山，
再用河泥种上白萍和茑萝，韵味不输达官贵人家的花圃园林。
日常的瓜果蔬菜，看似庸常寡淡，她却自制梅花盒，一盒六色菜，打开后状似梅花，把粗茶淡饭吃得妙趣横生。
正如树上春树所说：
“没有小确幸的人生，不过是干巴巴的沙漠罢了。”
真正让生活不快乐的，不是生活本身，而是自己没有找乐趣的动力。
乐趣不在大小，里面满满都是对生活的欣喜。
正是借助这些小趣味，爱在心中才能一直温热滚烫。
05 主动的自我成长
网上有句很火的话，“就算你嫁给世界首富，也不要放弃自我成长。”
因为夫妻就像上楼梯，你不努力一起爬，他迟早会遇到另一个人。
但现实生活中，很多人婚后都有这样的心理：就这样吧，就这样生活吧。
于是，放弃个人成长，当婚姻出现裂痕时，才发现感情早已面目全非。
作家刘娜讲过读者梅的婚姻故事。
梅为了老公的事业，决定辞职回家当全职太太，相夫教子，伺候老人。
她把生活安排得井井有条，家庭未来也计划得妥妥当当，唯独没有料到老公会背叛。
那时梅40岁，结婚20年。
梅哭过、闹过，甚至以老公的前程威胁过，却被老公嘲讽：“一个家庭主妇还能翻天？”
两人之间没有了丁点的感情交流。
认识刘娜时，梅已过了9年“感情守寡”的日子。
刘娜问她：“你有没有自己的爱好，或梦想？”
梅愣了。
迷失的她在刘娜的开导下，艰难地走出自我桎梏的怪圈，开了一家私人定制服装店，还重拾写作爱好。
如今的梅穿着长裙，烫着卷发，亮丽得像一株骄傲的腊梅，迎风昂扬。
事实证明，婚姻看似是两个人的结合，其实质还是自我成长，自力更生。
就像宋丹丹说的：“女人到最后都是嫁给自己，幸福与否全取决于你。”
不停止自我成长的人，无论婚前婚后，都能活成一道光。
06 必要的边界意识
心理学家做过一个实验，在一个空旷的图书馆里，他拿一本书，径直坐到独自看书的被实验者身旁。
经上千次测试发现，所有被实验者无一例外地选择了离开或者换远一点的座位，甚至有人质问心理学家想干什么。
实验得出一个结论，每个人都有自己的边界，即便亲密无间的伴侣也不例外。
夫妻间保持适当的界限感，既是对彼此的尊重，也是婚姻长久的必修课。
电影《消失的爱人》中，女主艾米是个控制欲极强的人，
她想方设法把尼克改造成理想爱人，不允许他有自己的“个人想法”。
改造失败后，气恼的艾米决定“消失”，投奔前男友。
不料，前男友比艾米的控制欲更强，看电视、喝奶昔等小事都得按他的意愿来。
无法忍受的艾米离开了前男支，回到尼克身边，但她依然积习不改。
尼克苦恼地说：
“我们相爱，但现在我们做的一切都只是尝试控制对方，没有自己的个人空间，不断伤害彼此。”
是啊，不懂尊重、没有边界的情感，注定是一场磨难。
而真正美满的婚姻，是保持“一层纱”的距离。
既亲密有间，又唇齿相依；能让爱上瘾，但不会上锁。
07 亲密的互动
“望你珍摄，吻你万千。”
“情长纸短，还吻你万千。”
每每翻开邓颖超和周总理的婚姻故事，总会被他们缱绻的深情触动。
回看他们亲密互动的场景，只要两人在一起，定是手牵着手。
有一次，周总理出国访问回来，刚进客厅，邓颖超就说：“老头子，你可回来了，你得亲我一下。”
周总理哈哈一笑，张开大手，抱着邓颖超“啵”地亲了一下。
原来周总理国事访问时，与访问国总统夫人拥抱、贴面，这才有了邓颖超撒娇般索吻一幕。
其实，婚姻就像泡热茶，不管当时如何沸腾，终究会变凉，只有时时加热，才能历久弥新。
2020年，《关系研究杂志》一项研究表明，拥抱和亲吻可以刺激人体产生催产素，
催产素能有效消除紧张，缓解压力，增强安全感，传递信任和爱意。
诚如心理学家帕姆·斯帕尔所说：
“早晨上班前的拥抱和亲吻，让人一天都回味无穷。”
一个爱意的拥抱，胜过千言万语。
一个温柔的亲吻，融化岁月沟壑。
08 深层次的交流
媒体人@悠然讲过一个故事。
结婚三年后，她发现一切都和原来设想的不一样了。
婚前，她和老公常常坐在沙发上聊天，天南海北，什么都能聊，那时感觉两个人心贴着心，彼此懂得。
可婚后没多久，柴米油盐和孩子成了生活的主战场，一下子从二人世界，变成一整个家庭世界。
曾经海阔天空的闲聊，关于人生观、世界观和价值观的认知探讨早已成了过去时。
她突然觉得，少了深层次交流的两个人像熟悉的陌生人，感情停在原地，在一点点消散。
见过某本书内的一句话：
“婚后，两个人的感情，除了爱情、亲情，还要有更高层次的友情，
两个人有种像朋友一样无话不谈、畅所欲言的精神交流。”
能够做到深度交流，代表着两人未曾中断个人成长；在交流中，更懂对方，感到灵魂的契合。
09
看过一个采访。
有人问浙大心理学博士陈海贤教授：“如何经营婚姻，才能幸福美满？”
陈教授风趣地答道：“把择偶当作投资，把婚姻当作创业。”
投资是寻找有成长性、有潜力的优质项目。
但创业不同，创业意味着这个项目是自己的，必须不断增加投入，主动优化，
甚至包括改变自己，以便它向着更好的方向发展。
投资只是选择，但创业却是行动。
所以，用投资的眼光寻找爱人，用创业的行动经营婚姻，人生何愁不幸福。
正如《我只想与你好好过》一书中写道：
“即便婚姻起点很低，只要抱着创业的心态，青蛙和巫婆也能幸福地生活在一起。”
世上没有完美婚姻，但有抱团取暖的决心。
积极主动地把爱意、欣赏、付出、感恩放到婚姻的盒子里，相爱的每一个人都能迎来相濡以沫的长长久久。