烫伤和烧伤，
割伤，发烧，疼痛以及炎症，
都是身体对愤怒情绪的反应。
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愤怒
需要寻找它的表达途径，
不管我们是多么想压抑它。
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已经形成的蒸汽压力必须释放，
我们害怕愤怒，
其实我们可以简单说一句
“我对此感到生气”
就可以发泄愤怒，
而不一定需要去破坏我们的世界。
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事实上，
我们不能总是这样对老板说，
但是，
我们可以打枕头，在车里大叫，也可以使劲打网球，
这些都是发泄愤怒的安全方式。
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很多人在心里相信
他们自己“不应该”生气。
确实，
我们最终是要达到
“不因为自己的感受而责怪他人”的境界。
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但是，
在达到那种境界之前，
承认自己的真实感受才更有利于健康。