表达愤怒是必要，而不是愤怒的表达
不要跟着对方的节奏走，要考虑真正的意图，想一想自己此时的情绪和感受，如果觉得逐渐走向负面情绪，
对方的目的就达到了，真正爱你的人不会一直给予负反馈的
能有人愿意消耗自己的生命时间，让生命短暂地为我停驻，这是令人无比感动的事情
事出反常时候就应该想明白，这不符合他的作风，就要更深一步的想想了，尤其还是此等的聪明人
既然无识泰山之眼，泰山何必应你
你要跟别人提出你的需求，不要怕麻烦。别人如果不拒绝，那是别人自找的
解决矛盾就要及时当面解决，迟则生变
帮别人办事，能办则尽心尽力办好，如果办不成一开始就不要答应
沟通的四大法则：先讲对方想听的，再讲对方听的进的，再讲你该讲的，最后讲你想讲的
人性的精彩之处在于独立的情感、欲望、需求，倘若“机器人”把一切都规划好了，那我们和死人有什么区别
连笑声都在治愈，这40英镑花得值
未经表达的情绪永远不会消失，他们只是被活埋，并将在未来以更加丑陋的方式涌现
做人要真诚，真实才能真诚。真诚才能真挚
道歉是为了做错的事情郑重其事地承认错误，而不是讨好别人，让对方不讨厌自己
遇到难题和挫折不要下意识把自己代入受害者的角色
不要用贬低自己的方式来夸奖别人
欣赏他人更要欣赏自己
不要觉得是朋友就是什么话都说，当你犹豫要不要说的时候，这个话就不要说了
没有任何人能掌控我的情绪
想被倾听，想被看见，相被理解，想被尊重，人类进化了千万年至此，始终不变的核心需求
重要的事就是要表达和显示出来
仪式感的最大意义，是让我们感受到自己在生活，而不仅仅是活着
所谓情商高并不是会察言观色或左右逢源，而是懂得倾听自己的情绪，及时回应并把控他
我们拿到了学历，获得了成就，却从未发现自我的情绪管理还是0分
人类一直在向外探索，科技的发展让我们的触角伸向无垠的宇宙，深不可测的大海，我们上天入地。
却严重忽略了内心世界的探索，一颗拳头大的心而已，却能掀起精神世界地海啸，把人吞噬在深不见底的黑洞里。
关注心理健康，是每个个体应该做的事
情绪不是我们的敌人，需要理智并不意味着抛弃、压抑自己的情绪，反而只有接纳、；理解自己的情绪，
才能更好的与情绪相处，更好的做出理智而非情绪化的选择
教育的意义就是在教我们在遇到一件事的时候如何看待它
出现一种情绪，便及时分析它产生的原因，追根溯源并想办法解决，
而不是放任自己被情绪裹挟或迫使自己无视情绪，那些珍惜情绪的日子也是成长最快的时候
你把小的事情看的很大，因为你的世界太小