美国社会心理学家费斯汀格曾经讲过一个故事。一个叫卡斯丁的人早上洗漱时，将自己的高档手表放在洗漱台边，
妻子怕被水淋湿了，就顺手把表拿走放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时，一不小心将手表碰到地上摔坏了
。心疼手表的卡斯丁，把儿子揍了一顿，妻子看到后，指责他乱发脾气，两人又在家里争吵了半天。一气之下，卡
斯丁直接开车去了公司，快到公司时他发现自己忘拿公文包，又马上转回家。可是家中没人，卡斯丁只好打妻子的
电话要钥匙。妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻到了路边一个水果摊，她不得不赔了一笔钱才离开。待门打开拿到公
文包后，卡斯丁已经迟到到15分钟，挨了上司一顿严厉的批评。下班前又因一件小事，他跟同事吵了一架，妻子
也因迟到被扣了当月的全勤奖。而且，卡斯丁的儿子这天参加棒球比赛，同样因心情不好发挥不佳被淘汰了。一天
过去，冷静下来的卡斯丁细细回首所有的事情时，才发现，原来所有的问题其实都出在那块表上。如果当时自己没
有生气，后面的一连串事情就不会发生。这就是著名的费斯汀格法则——生活中的10%由发生在你身上的事情组
成，而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。换句话说，一个人的情绪不稳定，他的生活也常常是一团
糟。
上周，朋友来深圳出差，顺带约着见了一面。他大学毕业后选择了北漂创业，几年摸爬滚打，现在也已小有所成，
国庆期间还刚刚完成了婚姻大事。本来我想着他现在事业家庭双丰收，应该很是春风得意，但在我俩见面后，他的
愁眉苦脸却让我着实吃了一惊。在交谈中得知，他婚后的生活并不幸福，自己和妻子是典型的闪婚，认识7天，两
人便办了证。但在婚后他发现妻子是一个情绪特别暴躁的人，一旦事情不遂她的心意，就会大吵大闹，家里经常鸡
飞狗跳。朋友特别提到有一次自己在聚会上喝得有点多，结果妻子在旁边立马发起火来，指责起他和他的朋友。从
那之后，别人不论什么事情都很少叫他，就怕又被他老婆骂得狗血淋头。最后，朋友和我说，他觉得自己的生活都
毁在了老婆手里，如果她能控制好自己的情绪，家里的生活状态也不至于如此糟糕。
很多时候，学识、财富并带不来生活层次的提高，好的情绪，才是一个家庭最大的福气。当你深陷情绪的泥淖之时
，就是在亲手将自己的生活层次一步步拉低。这样的例子有很多。有些人在工作上不如意，就把低落的情绪带到家
里，不仅影响了家人的情绪，就连自己的生活质量也要大打折扣。有些人总是喜欢在鸡毛蒜皮上钻牛角尖，本来一
笑而过的事情，结果搞得大家总是不欢而散。坏了感情，也连累了自己的生活。真正懂生活的人，一定是有能力控
制自己情绪的人。因为任何生活的有趣味，只有心平气和的人才能够体会。有个朋友在事业单位工作，三四年还只
升过一次职位，而身边有关系的至少都已经做到了主任的位置。但朋友从来没有表达自己的不满，反而是利用空闲
时间练习书法，如今已经从单位辞职，开办了一个书法班，过上了自己向往的生活。记得他曾说过：与其不断宣泄
情绪，不如将这些时间花费在自己真正感兴趣的事情上，这样不但能从坏情绪里逃离出来，还能提升生活品味。
最近很流行讲佛系青年，指的是不争不论，不求输赢的人生态度，有人觉得这是丧的表现，我倒觉得这种“丧”的
行为很睿智——不为小事发脾气，恰恰是懂得控制自己的情绪。多年前我在旅行途中认识了在一家青旅做义工的小
朵。还记得我刚到那家青旅的时候，两个男人正围着小朵在争论，他们指着被单上的一大片污渍说旅店不卫生，要
求退钱，而且两个人时不时还会说出特别难听的话，但小朵一直保持着微笑。后来小朵告诉我，她们的床单、被单
每天都会换，那两个人被单上的污渍一定是他们自己不小心造成的。而且监控视频里也能看出来，他们两个晚上的
时候，买了两盒泡面回去。我不解，问她为什么当时忍气吞声不反驳，小朵回答的话我至今都记得：生活里无理取
闹的人太多，如果我因为这样就情绪失控，只会让场面更加混乱。况且当时我们还在营业，来往的顾客太多，因小
失大不值当。问题能带来情绪但情绪并不能解决问题。肆意泼洒情绪，不是显得自己多么理直气壮，面是层次低的
体现。每个人都有自己的情绪，并不是小朵不懂得宣泄，而是她清楚除了情绪之外，还有更重要的事情值得自己追
寻。前段时间我在朋友圈看到，小朵终于在西藏开了一家自己的客栈。
日本著名推理小说家东野圭吾在小说《恶意》中就曾描述过一场由愤怒情绪带来的悲剧。畅销书作家日高邦彦在出
国的前一晚在家中被杀，警察在经过一连串的抽丝剥茧之后，确认了杀手的身份，就是日高邦彦的同窗好友。而他
杀害日高邦彦的唯一动机，竟然是“总之我就是看他不爽。”这种嫉妒和愤怒的情绪，最终毁掉了两个家庭。类似
的事情，生活中也屡见不鲜。前两年，在一家火锅店里，一位女顾客与服务员发生口角，之后这名服务员一气之下
，将滚烫的热汤直接浇在顾客身上。气出了，别人被伤害了，自己的生活也被毁了。不论怎样，这都是不理智的。
曾看过一句话，“人不该活成一团情绪”，如果被混乱的情绪控制了自己，那么还有什么能力控制自己的人生呢？
罗伯 怀特也曾说：任何时候，一个人都不应该做自己的情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而
应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该去努力支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。生活的高手，
从来不会被情绪拉低自己的生活层次。
认识许总的那一年，我刚刚大学毕业。那个时候我正加入了大学创业浪潮，在一家广告公司做公司的宣
传资料，刚好许总也在，他看完我的资料后，对我说，他的公司也有这样的业务，想要高薪挖我过去。
那个时候我正年轻气盛，想都没想就拒绝了。要当就当自己公司的CEO啊，去给别人打工有什么鸟
意思？呵呵，我到现在还在为当时愚蠢幼稚的想法感到可笑至极。
一年后，我创业失败。那个时候真的很惨，最后宣布公司倒闭的时候，我把办公室的一些办公用品都
低价卖给别人，那种渗透到骨子里面的失落和沮丧，我到现在还记忆犹新。长沙五一广场某地标写字楼，2813
室，时隔8年这个数字还是那么熟悉，那个我亲手一点点建立的公司，要我亲自去关掉它，没有经历过的人，永远
不知道这件事情有多残忍。
创业失败后，许总又找到了我，我抱着试一试的心态去了他们公司，结果大大出乎我的意料。“看一
个公司，只要看这个公司的老板是什么样的人就行”，这句话我从那个时候到现在一直都奉为金科玉律，因为很多
公司的业务和架构都是相似的，唯一不同的就是执行的人，而规则都是靠人去制定的，所以看公司好不好，就看公
司的老板是个什么样的人就行。
去到许总的公司，我才意识到什么叫真正的藏龙卧虎，他们的公司一个小小的业务员都有独当一面的
能力，经理就更加不要说了。员工的执行能力、协调能力，企业文化，规章制度等等，都比我之前的公司好太多了
。这里就先不扯远了，还是先说说许总吧。
一个三十几岁的男人，没有老婆孩子，每天8小时上班后的十几小时都是一个人生活，可想而知是有
多么孤独。可是我在他身上丝毫看不出任何孤独的影子，永远都是一副精力充沛，朝气蓬勃的样子。他每天早上7
点起床，去公园跑步一小时，早餐雷打不动的一个削了皮的苹果和一杯纯牛奶，一碗粥，然后去公司上班。
下班后，要么去健身房，要么去吉他学校，要么去英语学校，要么去图书馆，他永远是在一个学习的
状态，且高度自律。他酷爱历史，你很难想象一个学历并不高的人，他对那些历史典故的熟悉程度，并不亚于专门
学这个专业的人。
他吉他拿到了最高的等级证书，英语溜得不行，身材一直保持很好，有一次歌唱比赛吉他弹唱他还拿
到了大奖……记得他曾经对我说过一句话，“人的一生归根到底是在和孤独对抗的一生，越往上面走，你会发现自
己越孤独。了解一个人不要看他忙碌的时候，你看他怎么对抗孤独就行了。有的人在孤独中堕落，而有的人在孤独
中学会了和自己相处。孤独会毁掉大多数人，成就极少数人，记住，你一定要做那个极少数的人！”
认清一个人，就看他怎么和孤独相处，因为一个人回归到孤独的状态，才是他最真实的状态，有的人
在孤独中不断堕落，为了逃避孤独，每天过着空虚的生活，而有的人在孤独中渐渐找到了真实的自我，内心变得越
来越淡定和从容。
这个道理我用来观察过很多人，百试百准，也包括许总，他是一个真正学会了孤独中和自己相处的人
。我见过太多的人，他们才华横溢，学富五车，工作能力强，表达能力好，可就是没有办法和自己相处，他们因为
害怕孤独，不断失去自我，常常把自己逼进一个根本不适合自己的圈子，就这样一步步被孤独侵蚀。
真正厉害的人，是学会了和孤独友好相处的人。后来，公司在许总的带领下，越做越大，现在从当时
屈居在长沙的一个小公司，变成了横跨4个省份的大集团，我也从当初的一个业务员，变成了一个分司的副总经理
。许总是迄今为止对我影响最大的一个人，我从当初加入他们公司一干就是八年，如果说人生真的有什么贵人的话
，那么许总就是我的贵人。
其实，在我年轻的时候，经常逼迫自己去合群，特别喜欢呼朋引伴，如果有哪天，我被同伴给抛下了
，我会非常伤心，失落。很多时候，我会顺着他们的观点去表达自己，不敢有自己的不同观点，我甚至会因他们
的轰然大笑而强迫自己笑。
于是，我活成了别人最希望我成为的样子。这样的状态我持续了很久很久，直到后来有一天，我尝试
去做真实自我的时候，却换来他们的冷嘲热讽，他们像疏离一个怪物一休闲疏远我，我之前所有想融入这个圈子的
努力，一瞬间全部白费。
我感到很失落，很绝望，于是从那一刻开始，我学着和孤独相处。我周末的时候去图书馆看书，早上
走的时候室友们还在宿舍睡觉，回来的时候，他们还在睡觉。晚上我冒着雨去参加演讲比赛，走的时候他们聚在一
起打牌，回来的时候，他们还在打牌。
我早上坐公交车去参加英语沙龙，他们那时刚刚从网吧通宵回来，晚上我回来的时候，他们又出发网
吧开始第二晚通宵。于是，我明白了，我和他们始终不是一路人，特立独行的我是注定要孤独的。我开始慢慢享受
独处的时光，我不再装模作样的拥有很多朋友，而是回到了孤单之中，以真正的自我开始了独自的生活。
孤独从来就不会毁掉一个人，把自己拼命挤进一个不适合自己的圈子 ，佯装自己不孤独才会毁掉一
个人。当我可以一个人安静的读书旅行听音乐的时候，当我可以一个人研究出来鱼的很多种烹饪方法，并且享受自
已厨艺的时候，当我不再需要一遍一遍地等待别人证明存在感的时候，我发现我自己并不孤独了。
我是真正的在活着，不为了别人的认同，不为了自己的虚荣，只是仅仅为了活着这件事。行至水穷处
，坐看云起时，就这样的再也回不了头。
时至今日，我仍然庆幸自己当初就想明白了这一点，现在的他们大多数还生活在社会的最底层，而我
已经远远超过了他们。这一步，越早开始越好，将来的你，一定会感谢现在努力的自己。是羊都群居着，是狼都孤
独着，越是成功的人，越是孤独，大部分成功的人，他们表面都很友善，可是他们却喜欢独来独往，因为他们孤独
并不空虚，一个人的时候，更容易进行深度思考。
很多问题我在人群密集的地方，无法想透彻，当我一个人坐飞机或者高铁的时候，反而这些问题会有
深度的思考，常常会带给我出乎意料的惊喜。孤单往往是一个人的狂欢，而狂欢只是一群人的孤单。人生越到后
面，你越能体会到，真实和长久的愉悦，永远都只会在你的精神世界里，任何一个人群都无法提供。
凡心所向，素履所往，生如逆旅，一苇以航。
老师是一个神圣的字眼，但是很多人提起了老师都是皱着眉头，总是想着对老师的种种不堪；
如果是小时候，或者是童年，或者是幼儿园，那些学生是很好糊弄的，
原因在于那些学生在那个时间段里还小，所以很好地糊弄的；
即使是很好糊弄，可是，很多小学生或者幼儿园的学生长大之后，都知道那些老师是如何对待他们了，
所以，有的人说起来，也是咬牙切齿。这就不可能是学生的问题了，而是老师的问题。
有人说，这是对老师的偏见。并不是对老师的偏见，而是事实。
从学生对待老师的态度上就可以看出来。
因为初中生、高中生，已经开始有着独立的思维，也会分析事情，所以，很多时候，老师说的话，做的事情，
这些学生都是看在眼睛里。甚至有时候，这些学生对老师的行为有些不屑。更为严重的是，在临近毕业的时候，
学生想方设法想要靠近老师，目的只有一个，就是挑衅老师，让老师对他们动手，他们好开始有理由进行还击。
老师和学生发生肉体冲突，这样的事情发生的不在少数。
虽然报道出来的只有几件，可是具体真实发生还不知道有多少。
一方面，固然是学生的错误；另一方面，是不是老师应该反思？
很多时候，很多人都觉得老师不容易，都理解老师的一些做法，也能够理解老师对孩子的态度。
但是，更多的时候，是老师怎么对待学生的；因为当时的学生思维并不是成熟的，
即使是高中生、初中生，他们的思维也是如此；可是，他们基本的判断还在；
他们也会判断出老师的好坏。而作为老师，不可能只想着从学生的身上捞取好处，然后开始质疑现在的教育制度。
很多时候，很多老师的做法，出了问题，就不要说学生了。有一句话说的好，就是理直气壮。
很多老师的做法，本来就有些卑鄙无耻，龌龊的难以用言语表达，还有道貌岸然地说着学生，
还要光明正大地对学生说，这么做，就是为了你们好，为了你们的为了着想。
这个时候，他们是想要忽悠学生，想要让学生听他们的话，想要让学生以为他们是对的。
可是，学生并不是机器，不是冷冰冰的机器，而是人，
是有血有肉的人，是有着一定思维的人，那么他们看到老师的行为，心中的想法就可想而知了。
尽管学生不太可能会当面指出老师不对的地方，心里也会反感，也会有着自己的想法，也会想要反驳的。
因为老师总是觉得自己是聪明的，是神，学生就应该认为他们的做法是对的，就应该对他们进行信服。
这可能吗？
我曾经和中学生交流过，他们张开口就骂着自己的老师，就开始说着老师的行为，
因为老师的行为自以为做的很隐秘，却做着像一个小孩子一样幼稚，送礼了，就对某一个学生好一点；
不送礼，就会坏一点。试问一下，这样的老师，怎么可能会让学生信服？
有的学生，则会对我说，老师对他们是怎么好怎么好的。
并不是老师在糊弄他们的，而是他们真心实意地感觉到了老师对他们的关心。
很多时候，他们的老师对他们要求很严格，通常也狠狠地批评他们，甚至是体罚他们；
但是，他们还是认为自己的老师好。因为老师做法让他们信服。
究其原因，是因为老师能够平等地对待着每一个学生。
这才是让学生信服的理由吧。