自由联想
患者躺在沙发上，尽量放松，
把注意力集中在过去的事件上。
大声说出出现在头脑中的任何内容。
指导患者按照内容的原样自发表达每一个想法或意象，
不管这些想法或记忆看起来多么琐碎、令人尴尬或痛苦。
精神分析治疗帮助患者克服自由联想中的阻碍，
使病人能够面对压抑的经验。
在开始自由联想的时候，
弗洛伊德会 这样指导他的病人：
“你会注意到，当你想到一些事情的时候，”
“头脑中会有批评、反对的声音，告诉你不要说出某些想法。”
“你可能会告诉自己这个或那个是不相关的、不重要的、没意义的，所以不值得说出来。”
“你必须放弃这种评判，把想到的都说出来”
“你越是不愿意说，就表明更应该说出来”
“最后，请牢记你曾经承诺过要觉得诚实，”
“并且永远不要因为某种原因而觉得说出来会造成不愉快，就忽略某些内容”