自我反思是关键
允许自己接受和认识我们对病人的感觉
能够让我们获得非常重要的信息，
包括他们是什么样的人、
他们感觉如何以及他们如何体验这个世界。
有时候，
我们的情绪反应可能会与病人的感觉非常相似。
例子，
你刚刚接待了住院部的一个 23岁的男人。
这是你们的第一次面谈，
他似乎心情非常雀跃，
讲起话来中气十足，常常放声大笑，时不时还会从椅子上跳起来。
他形容了最近工作中的一个重要艺术项目，
他觉得那真是天才制作。
他好多天睡不着觉了，
但却觉得精力充沛。
你一边听一边发现自己也兴奋起来，尽管时间已经很晚了。
虽然你难以跟上他讲故事的思路，
但是你仍然觉得他很有趣。
当他笑时，像会传染一样，你发现自己也会微笑。
一位 59岁的女性因为轻度广泛性焦虑和适应障碍来做心理治疗。
她有一定的强迫症状，
而且她形容自己是个“忧心忡忡的人”。
她说她丈夫最近退休了，
而她很担心他们的经济状况。
“股票市场就要崩盘了，”
她说，
“整个全球经济也会步其后尘的。”
她不确定丈夫退休是否是件好事，
而且她特别担心她的大女儿，
大女儿有三个年幼的孩子，
还背负着巨额的贷款。
你一边听一边发现，
自己也有点焦虑和紧张起来。
在某一个时刻，
你意识到自己走神了，
你也担心起自己的财务状况。
你暗想：
“也许她是对的，我应该和她一样紧张才是。”
自我反思时，
治疗师需要做的第一件事情就是注意他们的情感。
例如，
第一个治疗师快乐且兴奋，
而第二个治疗师焦虑。
治疗师可能会发现他们的情感与病人同步。
那么他们应该接着问自己上面概括出的一系列问题。
“现在我对这个病人有什么感觉？”
“我认为病人会对我有什么感觉？这种感觉会让我有什么想法？”
“我对病人表达出的什么东西有反应？言语或非言语的”
“病人把我看作特别的‘人物’吗”
“我把我所独有的什么东西带入到这个情境了吗？如态度、记忆或偏见？”
“我对病人的反应是在平均范围之内吗？是治疗师对病人应该有的平均期望反应吗？”
“我现在是为了回应病人而被迫说或做些什么事吗？”