追求卓越
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追求卓越有两个部分的涵盖，
首先需要有一个追求的过程，
卓越代表着
一个自我认为的比较低的状态
变成一个自我认为的比较高的状态。
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阿德勒说
每一个人都有自己的目的，
将目的论和追求卓越这两点结合，
我们可以看到阿德勒相信追求卓越是我们每个人与生俱来的能力。
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这部分和积极心理学很相似，
阿德勒个体心理学相信
每个个体生来就有自我改变的能力。
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特别强调的是，
这个较低的状态 和 较高的状态
都是自己主观的，不是客观部分。
用负号和正号来形容这个状态
也就是从负号向正号前进的过程。
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追求卓越的方式是什么？
我的目标在那里，
我想往那里前进，
我发现现在有什么问题，
我把它完成了解决了，那我就达到了我的目标。
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补偿自卑
经常发生的问题是，
我们追求卓越的愿望遇到了我们已有的自卑情结，
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也就是我们想追求的东西
遇到了我们已有的负面自我评价，
这种情况会形成补偿，
我们的目标 更多的被我们用来补偿 已有的自卑情结。
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如果自卑情结是【我做的还不够】，
那我们追求卓越的目标
就是我要做的很够，不断地压迫自己，
出现不合理的补偿。
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合理补偿
是为自己设置一个目标去完成，
家长咨询师可以不断地告诉这个孩子
他已经做得很好了，
这样他的补偿需求才会慢慢消失掉。
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如果自卑情结是【没有人爱我】，
那我们追求卓越的目标
就是不断地进入亲密关系，出现过度补偿的情况。
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合理补偿
应该是真正进入到一段关系，
真正的在亲密关系中体验到被对方爱的感受，
来弥补自卑情结。
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追求卓越和我们的自卑往往是会镶嵌在一起的，
补偿的方式、补偿的行为和补偿的想法
千变万化。
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我们的目标本身是好的，
期待本身是好的，
动力本身是好的，
但是我们自己在生活中摸爬滚打，
自己琢磨出来的那个方式可能没有那么有效。