自卑造成的心理创伤
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自卑可以造成三种类型的心理创伤：
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1.自卑使我们在面对日常生活中的
很多情感和心理伤害时
变得更加脆弱；
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2.自卑让我们不太能够吸收正面的反馈和
其他“情绪营养素”；
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3.自卑使我们感到不安全、
无能为力、不自信和失控。
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提高自尊心，
会增强我们的情绪免疫系统，
缓冲许多威胁到我们的心理幸福感的伤害。
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大多数人都能从自身经验中了解这一点。
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如果我们自我感觉良好，
往往就能够摆脱各种
挫折、失望或批评，
而它们对自卑者会有更大的影响。
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为了成功地应用情绪急救疗法和提高自尊，
我们需要更深入地了解这些创伤，
下面我们进行详细探讨。
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1.被围攻的自我：更大的心理脆弱
自尊、压力 和 自我控制。
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2.“我没有甜点”为什么我们会抵制正反馈 和 情感滋养。
自卑 与 人际关系
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3.慢性疼痛：自卑是如何让我们感到权利被剥夺的。