肥胖代表需要保护
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我们需要保护，避免被伤害、被轻视、被责备，
我们需要战胜恐惧，
在生活一成不变时我们恐惧，
在生活发生变化时我们也恐惧。
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我的体重在正常范围内，
但是我的体重很多年以来一直遵循一个规律：
当我感到不安全和紧张的时候，我的体重就会增加几磅，
当威胁消失以后，体重就自己减下来了。
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与肥胖做斗争是浪费时间和精力，
节食也没有用。
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一旦你停止节食，
体重又会恢复原样。
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我所知道的最好的减肥食谱就是：
爱自己、赞同自己，相信生活的进程，
感觉自己是安全的，因为你知道自己思想的力量。
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对消极思想进行“减肥”，
你的体重自己就会恢复正常。
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太多的父母把食物塞进婴儿的嘴里，
根本不管孩子是“饿了”
还是有其他问题。
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这些孩子长大以后
不管出现了什么问题，
他们都会站在冰箱前，
面对打开的冰箱门说：
“我不知道我想要什么。”