早起，能让你“想得清”
你有没有过这样的感受，如果习惯了熬大夜、睡懒觉，白天总会觉得脑袋晕晕乎乎，做事
效率低，还很容易拖延。哪天偶尔早起一次，会发现状态特别好，不仅头脑清醒，效率
也高了不少。
人与人之间的差距，往往就在日常的微小习惯中产生。很多优秀的人并非天赋异禀，而是
当你在酣睡中，他们已经在追梦的路上了。那些淡定从容的人，可能也并非因为比你空闲，
而是他们更懂如何管理和利用时间。
早起，能让你“稳得住”
很多人都有过这样的经历：早晨闹钟响了无数遍，一次次地关掉，弄得心烦意乱；起床后
匆匆忙忙出门，一整天焦头烂额；总觉得时间过得飞快，事情的进展却很缓慢。
早起，不仅能让你时间更充裕，还能让你的生活节奏更张弛有度、心情更加愉快。当焦虑
和压力袭来时，不妨试着改变自己的作息，早睡早起。当一个人情绪稳定、心态平和，很多
工作才会事半功倍。
早起，你也可以做得到
想要养成早起的习惯，可以试试循序渐进的方法，让早起毫不费力。第一天早起20分钟，几天
后再提早20分钟，直到达到理想的目标时间。早起的前提是充分的睡眠，当夜幕降临时，早点
放下手机，好好休息，才能有更好的状态迎接新一天。
所有的成长和变化，都源于点滴的累积。不辜负每一天的阳光，不错过每一次的成长，你终将
在某一刻，看到坚持的意义。