现代人
现代人最大的担忧不再是战争和饥饿,而是肥胖和运动不足。
这种因为工作,学习繁忙和自身懒惰所造成的运动量的不足,
正在变成一个隐形的杀手,威胁着人们的健康。
界及运动界所公认的最佳有氧运动为:长跑,游泳,
还有就是骑自行车。其中,骑自行车可以说是最简单易行而又十分有趣的。
在过去,自行车被视为一种交通工具,而现在,对苦于无运动休闲机会的现代人来说,
骑自行车则提供了一种非常好的健身机会,它的健身效用是其他各种先进的交通工具所不能比的。
自行车运动是一种最能改善人们心肺功能的耐力性有氧运动,它不限时间,不限速度,随时随地,
只要有辆自行车就可以达到锻炼的目的和效果
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