听力五步法每天坚持1h！！2个月之后会有明显的效果第一步盲听全文1了解背景2盲听一遍要求：
把握听力材料的段落结构、逻辑关系先捕捉关键词然后根据背景知识试着推测出核心观点第二步逐句精听3
暂停在大脑中先处理一遍刚刚听到的声音印象4复述原句/逐句停写5复述卡壳再听几遍
争取每一遍都能听到更多的细节第三步校对全文6看听力原文，校对自己的复述、听写纸，找出每个错误:
包括拼写问题、语法问题7重点观察没有听出来的地方，积累生词、表达、句型、发音现象8重新听一遍(
建议不看字幕)，保证每一个地方都清楚、理解，加深印象第四步跟读Level1播放一句话，暂停，
看文本跟读，有条件可以录音对比作用:加深语音印象，练习发音、连读、语调、断句Level2播放一句话，
暂停，不看文本跟读作用:将学会的语料从”输入库"搬运到“输出库”内Level3影子跟读:
播放一句话，晚1-2秒开始，同时结束（不看文本)从听力到发音的全方位锻炼，提升语言的整体流畅度、
嘴巴肌肉的熟练度，需要注意力高度集中，培养语感第五步
持续泛听如果基本上能听懂了·这时候不需要琢磨具体的字词，把重心放在内容上，
更深入地理解句子之间逻辑关系和段落结构如果发现又听不懂了:复习词汇、表达、音变现象调整成0.8
倍语速降低难度，循序渐进第五步（进阶）扩展泛听选取合适难度（能听懂80%以上最佳）不开字幕!美剧、
动画、电影油管视频(美食视频，游戏视频)、公开课音乐、NBA新闻、
明星采访英语名著有声书b站有很多！找没字幕的如果基本上能听懂了·这时候不需要琢磨具体的字词，
把重心放在内容上，更深入地理解句子之间逻辑关系和段落结构如果发现又听不懂了:复习词汇、表达、
音变现象调整成0.8倍语速降低难度，循序渐进