我有一个停止内耗屡试不爽的方法
那就是不去分析对方的动机
我曾经也有很长一段时间
都沉浸负面情绪的泥沼里无法抽离
什么都没做就觉得自己疲惫不堪
会不断琢磨别人对我的看法和评论
敏感、自卑、焦虑几乎快把我淹没了
从南非到美国我花了快十年的时间
成大事前，你先研究自己就好了
你想要什么，你想从对方那里得到什么
你愿意拿出什么交换，付出什么代价
你搞懂自己的真实需求就可以了
所以，人生重要的第一件事情
就把自己的感受放在第一顺位
当我们自身能量充足的时候
你才有余力去爱别人和这个世界
我试过看心理医生、阅读大量心理学的书
和高能量的朋友交流，找了很多种方法
才发现最重要的就是别在意别人的想法
如果你把所有精力都放在自己身上
光是搞好自己，就耗费了大量的力气
哪还有剩余的时间精力去在意别人呢
所以不要花无谓的精力去分析对方的动机
对方是怎么想的，不重要，真的不重要！
实在没必要去理解一切，只需做自己
自我和解，内心强大