一个人愤怒的根本原因，并不是眼前发生的事情，而是针对这件事情背后的人。
一对夫妻带孩子去医院看病。因为排队等候时间过长，丈夫生气了。
他冲着妻子大声嚷：“都怪你，要是早点来排队，我们不至于等这么久。”他的叫嚷惊得孩子一激灵。
“我交接工作耽误了一些时间。”妻子柔声说，“下次不会了！”
丈夫愤怒地咆哮：“还有下次？做梦！你不听我的安排，这日子没法过了，回去就离婚。”孩子吓得
“哇哇”大哭。
妻子一边安抚孩子，一边冷静地对丈夫说道：“耐心点，别说气话。”
丈夫听后，悻悻地闭上了嘴。
阿德勒说：“我们不是因为一时气昏了头而口出恶言，而是为了操纵、支配对方，想让对方遵从自己的
意愿和期望，创造与利用了名为‘愤怒’
的情感。”
生气的丈夫说出“离婚不过了”这样的恶言，并不是孩子生病排队这件事情，而是他认为妻子没有遵从他
的意愿，这个认知激发了他的负面情绪，使他愤怒和生气。幸亏妻子稳定的情绪化解了他的愤怒。
一个时候后，夫妻二人拿着大夫开的药，抱着孩子放心地走出医院。笼罩在这个家庭上空的阴霾一扫而空，
一切雨过天晴。
每个人都有愤怒的时候，但不是每个人都有一个情绪稳定的“妻子”在身边。妻贤夫祸少。我们必须自救，
才能避免情绪失控，跌进愤怒的泥淖。
因为生气的根本原因，源于事情背后的人没有遵从自己的意愿和期望，所以，当我们生气时，我们应该做的
不是去指责他人，而是要观照自己的情绪，满足自己的需求。切勿将情绪转移到他人身上，制造更多的问题和
矛盾。
只有当你能够控制自己的情绪，才能更好地理解和尊重他人的想法感受。
在这一点上，那位妻子做得非常好。她懂得这样一个道理：在处理问题和沟通交流时，保持冷静和理智是十分
必要的。这种情绪稳定，是一个人最高级别的修养!
人生在世，不如意事，十常八九。如果情绪不稳定，那你就不得不从一个泥淖跌进另一个泥淖，周而复始，
永无止境，你的一生都将在痛苦中度过。
但如果你的情绪稳定，就不一样了，你懂得尊重他人，不强行要求他人遵从你的意愿而活。这样的你，
心态从容，处事淡定，在不如意的事情面前，会更容易找到问题的根源，并制订有效的解决方案。
在某公司内部会议上，脾气暴躁的总经理斥责员工：“过去几个月里，我们公司的业绩一直下滑。你们
都在干嘛？再这样下去，大家都卷铺盖滚蛋！”
总经理的情绪很不稳定，甚至开始发脾气骂人。吓得员工们瑟瑟发抖，公司里士气非常低落。
董事长得知此事后，匆匆赶到公司。他很平和地对总经理说：“作为公司的掌舵人，我比你们更生气。
但现在，我们需要把情绪放到一边，集中讨论如何解决问题。”
董事长说话不急不躁，让总经理慢慢冷静下来。他进行思考和自我反省，然后很惭愧地说：“是我太
急躁，我的不稳定情绪影响到员工的积极性，才导致公司业绩下滑。”
情绪稳定的董事长，并没有因为公司业绩下降而针对总经理和员工，反而从容淡定地安抚和引导大家。
从他身上，总经理认识到一点：情绪稳定的人，做事更沉稳，分析问题更理性，做决策也更稳健，也就
更容易取得成功。
在董事长的带动下，总经理学会控制自己的情绪并保持冷静。他不再发脾气，而是和员工们一起努力改善
公司的状况。
因为总经理的情绪稳定了，不因随便发脾气而让员工紧张，员工们的士气由此得以恢复，公司上下团结
一心，业绩也很快得到回升。
员工们后来愿意和情绪稳定的总经理团结一心，说明一个道理：情绪稳定的人，能够更好地控制自己的
情绪和行为，不会冲动发狂，不会暴躁发怒，与他相处如沐春风一般，也就更让人愿意亲近。
情绪是把双刃剑，负面情绪能一步一步地把你拉向深渊；而积极的情绪，哪怕你身在地狱也能把你拉
回来。控制好自己的情绪，才能控制好自己的人生。
静心的智慧
情绪稳定是一种重要的心理修养，它不是先天遗传的基因，而是后天培养的能力。那么，怎样提高
自己情绪稳定的能力呢？可以这样做：
（1）多读书。家有诗书，人多儒雅，情绪也更稳定。这是因为，诗书多，可以让我们眼界开阔，
心灵充实，自我修养提高，情绪就会更稳定。
（2）多旅行。既开阔眼界，还化解烦恼，情绪会更稳定。
（3）保持良好的生活习惯。良好的生活习惯会让你的身体更健康，神志更清醒，精力更充沛，
情绪也更稳定。