吃饭快是好习惯吗？
Contributor：小鱼吸血
Type：简体中文 Date time：2025-01-01 07:42:56 Favorite：172 Score：0.5
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吃饭过快可能带来健康问题，细嚼慢咽才是科学的进食方式。
一方面，快速吃饭使大脑来不及发送“吃饱了”的信号，
容易导致过量进食，增加肥胖和糖尿病风险。另一方面，
吃饭过快与脂肪肝、心血管疾病相关，用餐时间短于5分钟
的人，代谢功能障碍性脂肪肝风险更高。
一方面，快速吃饭使大脑来不及发送“吃饱了”的信号，
容易导致过量进食，增加肥胖和糖尿病风险。另一方面，
吃饭过快与脂肪肝、心血管疾病相关，用餐时间短于5分钟
的人，代谢功能障碍性脂肪肝风险更高。
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