凡事发生皆有利于我

Contributor:游客3350648 Type:简体中文 Date time:2025-02-08 15:30:36 Favorite:775 Score:0.7
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正念,简单来说,就是有意识地觉察当下,
并对每时每刻所觉察的体验不加评判,从而产生的一种觉察力。
当我们秉持“凡事发生皆有利于我” 的正念时,
并非盲目乐观,而是从每一个经历中寻找成长和学习的机会。
每天早上醒来,不要立刻起身投入忙碌的一天。
花几分钟时间,静静地躺在床上,进行正向确认。
可以在心中默念:“今天是全新的一天,无论遇到什么,都有利于我。”
重复这句话,让它深深印入潜意识。
通过这种方式,为一天的生活定下积极的基调。
每天晚上睡觉前,进行感恩练习。回顾一天中发生的事情,
无论是大事还是小事,都找出值得感恩的地方。
可以是一顿美味的晚餐、朋友的一句问候,甚至是阳光洒在身上的温暖。
在心中默默感谢这些和事,让感恩的情绪充满内心。
长期坚持感恩练习,能让我们更加关注生活中的美好,
强化 “凡事皆有利于我” 的信念。
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