每个人都相快快乐乐的活着，但架不住总有这样或那样的事来影响我们的心情。当你觉得“生活太难了”，要坚持
不下去的时虚位以待，不妨试着去做这以下5件事
1：吃自己喜欢吃的食物
“没什么烦恼是一顿美食解决不了的，一顿不行的话那就两顿。”吃自己喜欢吃的东西，向来是改善心情最简
单却最有效的办法。人不能跟自己的胃过不去，心情再不好，也别忘记吃些自己喜欢吃的东西。哪怕只是一碗
简简单单的面，当汤汤水水下肚时，胃里的温度也会传到心里，给我们继续走下去的力量。
2：清理社交圈
你有没有过这样的经历？心情非常不好的时候拿出手机想找朋友聊聊天，结果打开通讯录才发现，里面堆满了不
知道什么时候加上的，脸和名了都对不上的名片。社交圈里人太多，只会将自己所剩无几的自我空间进一步压缩，
让我们连发个朋友圈都在字斟名酌，生怕一句话说错了会得罪人，发错了内容会被人指指点点。清理社交圈，也是
给自己的心腾出一个休息的地方。把生活和工作区分开来，我们才有时间、有机会卸下那张戴了很久的面具，松松
快快的歇一会，做一回真实的自己。
3：做些能静下心来的事
很多人在心情不好的时候，都会想做点别的事转移一下注意力，不胡思乱想，心情自然会好起来。大量的科学研
究表明，人的行动会影响思维。所以当身体积极地动起来的时候，那股能量也会不自觉的感染着思想，使我们摆
脱消极的情绪。所以，当心情不好的时候，不妨就允许自己“浪费”一些时间在那些“无意义”的事情上面。也
许它们给我们带来的东西，比想像中要多。
4：倒头睡一个好觉
有时，心情是解决问题的关键要素。一味的跟难题死磕，只支让自己钻进牛角尖，心情越来越差不说，最后问题
也得不到解决。不如就暂时撂开手，好好地睡一觉，养养精神。蒙头睡上一觉虽然不能解决问题，却可以让我们
暂时逃避和焦躁。等一觉醒来，我们就拥有了全新的心境，那时候再去思考和解决问题，或许就能事半功倍。
5：学会放过自己
很多人因为不想当一个无能的人，所以用极高的标准来要求自己，又为了达成目标拼了命地去努力。可到最后，
80%的人的结果都是，既没有完成目标，又陷入了自我否定，心情变得极其糟糕。很少有人说过，学会放过自己
，才应该是成年人的必修课。学会放过自己，就是懂得对自己说，失败没有什么大不了的。做人，最要紧的就是
开开心心。当心态变好了，我们就会发现，这世上没有什么过不去的事。