请问您的身高体重是多少呢？请问之前是否采取过什么减肥方式呢？效果如何？哦，那我相
信您已经明白了采用这种减肥方式是不靠谱的！目前比较公认的健康减肥法是控制饮食与加
强运动相结合的方法，建议您从这两方面进行减肥，因为这种方法不仅健康安全，而且减肥
效果明显。您可以从饮食控制和运动两个方面来执行吗？那我给您设计一个1300大卡的减
肥食谱吧！运动消耗400大卡，换算成运动的时间和方式，为跑步三十分钟和仰卧起坐三十
分钟。减肥的原理是全天消耗的能量大于全天摄入的总能量。减肥是一个整体，只有让您的
全身瘦下来，那么身体的局部才有可能会瘦，也就是说减肥不是随着我们的意愿，想瘦哪儿
就瘦哪儿的。减肥是一个重建生活方式的过程，需要您不断的坚持下去！从饮食控制和运动
两个方面来执行的话，相信对您的减肥有很大的帮助！如果您在减肥过程中遇到任何困难欢
迎您随时来咨询！减肥药适应症：1、食欲旺盛，餐前饥饿难忍，每餐进食量较多。 2、合
并高血糖、高血压、血脂异常和脂肪肝。 3、合并负重关节疼痛。 4、肥胖引起呼吸困难或
有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。 5、BMI≥24 有上述合并症情况，或 BMI≥28 不论是否有
合并症，经过 3−6 个月单纯控制饮食和增加活动量处理仍不能减重5%，甚至体重仍有上升
趋势者，可考虑用药物辅助治疗。