第一夜 我们的不幸是谁的错？
心理学三巨头：弗洛伊德、荣格、阿德勒（个体心理学，20世纪初）
阿德勒心理学不是死板的学问，而是要理解人性的真理和目标。
阿德勒心理学考虑的不是过去的“原因”，而是现在的“目的”。（由于不想到外面去，
所以才制造出不安情绪。）
心理创伤并不存在。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。
愤怒都是捏造出来的。所谓愤怒其实只是可放可收的一种“手段”而已。
改变的第一步就是理解。
答案不应该是从别人那里得到，而应该是自己找出来。
重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。我们需要的不是更换而是更新。
现在的你之所以不幸正是因为你自己亲手选择了“不幸”，而不是因为生来就不幸。因为
你认为“不幸”对你自身而言是一种“善”（有好处）。
是你自己主动选择了自己的生活方式。
假若生活方式不是先天被给予的，而是自己选择的结果，那就可以由自己进行重新选择。
你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。即使人们有各种不满，但还是
认为保持现状更加轻松、更能安心。缺乏“获得幸福的勇气”。
无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。