情绪管控在整个个人状态管理体系中也属于特别重要的一个部分，因为它既是方法，也是检验标准之一。
如果你的情绪处在一个没办法控制的状态下——不管那是愤怒还是沮丧——那你有再多的本事也没有用，
因为根本发挥不出来。
不懂得如何管理情绪的人，当压力达到一定程度的时候，身体上也会有相应的表现，
因为身体的大部分能量都用来抵抗压力了。
比较常见的表现形式有偏头痛、肠胃功能紊乱、肥胖或者失眠等等。
这么看来，情绪管控开始受大家欢迎并不是没有道理的。
一般来说，如果现在我受邀去讲一场两小时的课程，
选择“情绪管控和压力管理”这个主题的学员人数至少要比其他主题多出一倍。
但如果问这些来学习情绪管控的学员，什么是情绪管控？那他们的答案可就五花八门了。
归纳以后，我发现大多数人对“情绪管控”这一概念的理解主要分为三类：
管控压力、管控消极思维和管控冲动。但很少有人直接涉及积极的心理资本，
比如更有自信，更坚强，更有意志力，有更好的人际关系等等，
而这才是从根本管理情绪的关键。