我们经常会听到“太忙了，我好累”，但那些真正忙碌的人，却从来不叫苦不喊累。忙不是疲惫的根源，不知道
为什么做一件事，没有意义的生活才让人疲于应对。“忙着呢！”“忙疯了”如果你问别人最近怎么样，多半会听
到这样的答案。但是这里的忙其实分为两种情况，一种是“真忙”，一种是“假忙”。你能注意到，前者的确每天
马不停蹄地为一个目标忙碌，比如为一个项目通宵完善方案、奔波于各个投资方、合作方之中，几乎没有喘息和休
息的时间，这种忙碌非但没有破坏他们的创造力，反而令人欢欣鼓舞精力十足。后者呢，那个告诉你自己有多忙的
人，他们可能既没有在近40度的高温下作业，也没有通宵达旦在icu值班，他们的生活既不耗费体力也不动用
太多脑力，充斥的更多是各种无意义、无目的的琐事，他们感受到的其实不是“忙碌”而是“疲惫”。忙跟疲惫是
不能划等号的。你觉得精疲力尽，疲于奔命，不是因为忙，更多的可能是自己的心态出了问题，或者眼下的生活非
你所愿。最近我就处于忙碌但很精神的状态。前段时间，我白天要赶企业内刊，在办公室连喝水上厕所都会忘记，
晚上还要复习4门课程准备开学考试，睡前还要搞定第二天微信公众号的发布内容，再拿出一个小时读经，每天睡
眠时间不足6个小时。这对于一向嗜睡的我是不可想象的，”你怎么能每天都这么有精气神？”早上8点的办公室
，同事这样问我。因为我做的事情都是我想做并且喜欢做的，日子因此充实又快乐。之前有一个新闻，一位美国
男性在20多岁时就做了一个决定：要在30岁之前攒够一辈子需要的钱，然后不再为了生存而工作。然后他真的
这样做了。PeterAdeney今年41岁，却已经过了11年的退休生活。是不是很令人羡慕？觉得生活就
应该是他这个样子？轻松、自在、悠闲？实际上，PeterAdeney的退休生活并不轻松，可能比他上班时
更忙碌。PeterAdeney一家人每3个月在全球范围内旅行一次，还要运动、做手工、种植花草、房屋装
修、写博客，培养各种各样的爱好。他还开办了一个叫做MMM(Mr.MoneyMustache)的网站，
宣传自己的生活方式。更别提，为了30岁退休，PeterAdeney30岁以前的首要任务是存够钱。
在他很小的时候，就去割草，半英亩能获得5美元。长大后他作为软件工程师工作，写代码赚钱。
对Peter来说，退休前的忙碌是为了拥有更多选择权，退休后的忙碌是为了享受“自我控制的忙碌”的乐趣。
“我还在工作（work），只是不再拥有赖以谋生的职业（job）。”他说，退休不意味着每天待在家里无所
事事，不意味着不再有任何收入，而是换了一种忙碌的方式而已。所以啊，你的疲惫，从来与忙碌无关。
如果你不能以一种热情、主动和有意义的方式对待生活，即使你什么都不做，依然会觉得疲惫。
现代社会，随着生活节奏越来越快，每个人都蒙着头地往前跑，忙碌和疲惫这两种生活状态也越来越难以区分。如
果你仔细辨别，你会发现，无论忙碌与否，你都可能感到疲惫。医学心理学专家提醒到，疲惫是一种亚健康的状态
，突出的症状有乏力、嗜睡，对工作、学习甚至任何事情都不感兴趣或感到厌倦。进一步来说，就是我们没有打理
好自己的生活和心灵，让它产生被动应付的疲惫感。1、没有解决why的问题，即没有目标，不知道做一件事的
目的和意义。这时你做的每一件事都是一种自我消耗。做的越多，越累，越空虚，越疲惫。我们必须问问自己
“这件事是为了什么”。就像小时候看着父辈在土地里劳作一天，回来还有一堆事要处理，累不累，忙不忙？
当然。但是，他并不觉得疲惫。为什么？他做的这些就是为了丰收，为了生存，为了一个家庭更好的生活。这
个“why”可以解决很多问题，帮助我们渡过很多难关，忍受很多不如意，变得更加笃定和愿意付出。
2、没有解决me的问题，即没有照顾到自己的需求，虽然有目标，但是是以一种不人道的方式。人的大脑是好逸
恶劳的，超过它的承受阀值或者恢复能力时，就会适得其反。比如一个工作经常性加班、熬夜、声色犬马，以身
体耗费为代价，久而久之也会影响到心理状态。如果可能，让自己保持健康的生活方式，满足自己的心理需求，
对自己好一点，你面对不被期待的生活的能力就更强一点。
3、没有解决no的问题，即充斥大量跟目标无关的琐事，不懂得拒绝。任务的多样性有时能带来趣味性，有时则
带来不必要的负荷。尤其跟目标无关的琐事太多，会让人产生烦躁、焦虑，当我们不懂得过滤，就相当于一个垃
圾场。有时，我们会花费大量的时间看似专注于一件事上，可能只是为了抵御内心的空虚和不安，或者随波逐流
将时间倾注于此。实际上，当我们认真记录或梳理下自己时时刻刻的行动和思绪，会发现我们只是看上去很努力，
时间却花费在诸如聊天、发呆、心理建设、刷网页等等无谓的事情上了。“压死骆驼的可能只是一根稻草”，
学会断舍离，把精力和时间忙碌在更有价值和紧要的事情上。
4、还有一种，就是无所事事同样让人疲惫。很多人可能都有过这样的体验：当我全神贯注于一件事上时，时间过
得特别快，反而很闲的时候觉得很难熬，甚至身心俱疲。为什么会那么累？其实，问题就出在“无所事事”上了。
我想起2年前刚回南阳时，曾有过一段无所事事的日子，我空守着大片大片的时间，却无从下手。我不仅不觉得高
兴，反而感到死气沉沉、度日如年。我不忙，但是我很累，那是一种对生活失去热情和希望的疲惫感。心理学家罗
伯特·凯根说过：人生作为一种活动本身，就是创造意义的活动。建构意义感这件事不仅是我们的生物本能，
甚至可以等同于生命活动的全部。所以，当我们体会不到自己的价值，得不到存在感，只是无所事事时，就会感到
沮丧和灰心，以及隐秘的挫败感。有时觉得“人就是天生劳碌命”，多多少少，我们总得找点事儿做。我们需要选
择的是，充实、热情和带有兴奋感的忙碌，而不是空虚、疲惫和情绪低落的无所事事。
我们经常会听到“太忙了，我好累”，但我们看到更多的是那些真正忙碌的人，却从来不叫苦不喊累。
比如你身边那个创业的小伙伴，她可能忙的很久没有聚会逛街了；
比如你经常见不到面的领导老板，他可能忙的已经几个月没有回过家跟妻儿温存；
比如你事务繁忙的某个同学，他/她可能忙的都几天没有跟你打过照面了……
他们就像平凡世界里身披盔甲的战士，为了某个目标，拼劲全力突围而出，感受到的却是自我压榨后的极致愉悦。
他们的忙碌不是漫无目的，不是搪塞和对生活的敷衍，而是带着巨大的能量和某种宿命般的创造快感，以及一种
精致的秩序和生命力。回头看看，你做的事对你而言重要吗？真正有意义的忙碌是一种自由自在的状态下的有序
安排，至少是某种目标驱动下的自我实现，而不是歇斯底里般的虚假狂欢。如果忙碌让你疲惫，一定是你的生活
中充斥了太多的“垃圾”，人生苦短，我们应该把时间花在值得的人事物上，让生命丰盈而充实。