有人说，生命在于运动，运动促进新陈代谢，给人以活力。
有人说，生命在于静止，你看乌龟能活千年，这奥妙就在“静”字上。
争论没有止境，探讨很有价值。
有明智的人给出了一个最妥帖的答案：生命在于平衡，在于内在心灵和外在躯体的和谐，和谐即是静。
1、静能养心。
手里捧着一杯龙井，屋里放着轻音乐，你斜躺在沙发靠椅上，沉醉在这美好的休憩时光里。
《本草纲目》上说，松弛神经，可使人耳聪目明，心平气和，精神焕发。
2、静能生慧。
现代社会竞争激烈，工作压力大，加上家庭事务、人际关系繁杂。
使人们常处于紧张状态，疲于应付。心理失衡成为生活常态。
人在这种环境下，最需要的是豁达、克制、隐忍，以排除烦恼、郁闷、懊丧等种种坏情绪。
这就要求人们具有拿得起、放得下的精神——放得下即是静。
放得下，更是一种智慧。
3、静能聚福。
一个在上海从事金融行业的青年说，我们现在一刻也不能耽误了，必须去奋斗、奋斗、奋斗！
当问及如何奋斗时，青年略作沉思，说了一句：“闹处取财，静处安身”。
可见，一动是为了九静。
静，才是安身立命之本，才得以安然地聚福、纳福。
4、静能致远。
古人说过，不淡泊就不能明晰志向，不宁静就不能高瞻远瞩。
静，才能让人达到诗的境界，达到禅的境界，达到哲的境界。
5、静能生动。
著名相声表演艺术家杨少华说，“运动”不等于没事找事地到处蹿跳，静止也是一种运动。
这里所说的“静止”不是表面的，而是有其更深层的意义，它指的是“用心”，让人的思想、意念动起来。
正所谓高手对奔……一卒未动，胸中已走百步棋！
动是一时的动，静是一世的静。