选一件对的事坚持做下去。
经常有读者来问：“很想改变自己，化妆、买衣、减肥、读书、谈恋爱，等等，
可想得特别美却就是做不到，怎么办？”
遇到此类问题的女人也无一例外不能管控自己的情绪，高兴起来是一回事，不高兴起来又是一回事，
看到自己喜欢的事恨不得马上拥有，遇到自己一时解决不了困难转脸就想逃避。其实你喜欢的事不一定就是对的，
你看似困难的问题说不定就是人生的转机，不能控制自己的情绪就不能明辨是非，
看不清楚自己看别人都是雾里看花。
不要贪心，你先选一件对的事情去坚持着做下去。什么是对的事情？你超过30岁还素颜，
那学习化妆对你就是一件对的事。你体重超标20%，那减肥对你来说就是一件对的事。
你情感痛苦期超过六个月，那放弃就是一件对的事。你超过两年没有固定男友，那改变自己就是一件对的事，
你职位和薪水超过三年未变，那学习充电或是换工作也是一件对的事。
你又不是超人，一次就做一件事就好，过程中不论发生什么我们也逢山开路、遇水叠桥，
乐到疯、痛到死我们也不放弃不退缩，这时候的你就已经能把身边的好多人甩出好几条街了，动力就会更足，
直到看到想要的结果。这时候我们想要的结果或许已经变得不那么重要了，
更让自己受益的是有能力再选择一件对的事继续做下去，这是管控好自己情绪的第一步。
闭上嘴少说话做好你自己。
看谁都不顺眼人际关系紧张，情感状态不幸福，生活一直庸碌无为，都是因为自己书读得太少，
想得却太多，嘴里的话更多。该把自己当回事的时候，却为了金钱和渣男作践自己，不该把自己太当回事的时候，
却为了所谓的权利闹到尊严扫地。
喜欢问问题，或许不是好学而是愚蠢，喜欢挑剔别人，或许不是认真而是矫情。一个任何事情都喜欢较真，
稍不如意就抱怨不休怎么都过不去，就是大家常说的“贱人”。读书和学习的时间从来就不会浪费，
哪怕眼面前被生存挤占了大部分时间，你还是要再挤出时间去培养自己的情趣，
一个腹中空空的人最容易多事和多话，做的却常是无用功，说的也常是废话。
做一个有趣的人。怎么做？你首先需要培养自己的爱好。看书、运动、种花、养鱼，所有能让自己安静下来，
并从中获得提升的事物才算是爱好，哪怕你擅长洗衣做饭，每天让自己穿着干净整洁，
又把自己养得容颜滋润，这就也算是爱好。你自己不受益，别人受益不是爱好，你自己不快乐，
别人快乐不是有趣。所谓有趣，就是你拥有了让自己尽快恢复平静和获得快乐的能力，
并且不受环境和他人影响。
别人都在努力工作生活，你却在努力给自己找骂和找事，拖着一条尾巴乱闯人世，
被踩到了就暴跳如雷，可别人根本不认识你是谁啊。所谓价值，就是你处处被别人尊重，
而不是总觉得别人都不尊重自己。低头付出，抬头看人，假话绝不说，真话不全说。
一个可以管控好自己情绪的女子，不多言，不攀附，不将就，温柔是从里到外的力量，
最是那一低头的浅笑里，看明了世态炎凉也愿意待生活如初见。
这个世界之所以愿意把你温柔相待，是因为你只是躲在时光深处好好爱自己，就已经是一道风景。
能管控好自己的情绪，你的生活就是美好的，能控制好自己的心态，你就是成功的。
扔掉不穿的衣服和不爱你的人。
你一定要养成定期收拾和整理的习惯。为什么？当你的房间被杂物堆满，新的形象永远都在梦里。
当你的心灵被过去的阴霾覆盖，幸福也会躲着你走远。你要相信眼见的都是真实的，
想改变就一定要从眼前的事情做起，而心灵的力量无穷大，不要让过去影响你的现在，
过好当下每一天，因为你的现在即是你的将来。
先从收拾自己的衣柜开始，超过一年以上不穿的衣服，穿了一年的内裤和文胸，
尺码不合身的服饰哪怕款式和颜色再喜欢，也都列在需要处理掉的范围内。拉开鞋柜看下你的鞋有几双，
春夏秋冬各有两款，运动穿运动鞋，上班穿高跟鞋，逛街穿休闲款，等等，不够去买，
穿脏的打理，变形的、夹脚的、穿着不舒服的统统扔掉。不要为了省钱就虐待自己的脚，
委屈自己的身材，辜负了自己的年华，女人省着省着就更容易老去，人财两空的事多了去了，
怎么着也得我们带走我们的美丽吧。
整理自己的电脑和手机，那些无用的邮件、各种聊天记录、超过一年不联系你，
也不给你朋友圈点赞的人都要及时删除。背后说你坏话，当面讽刺挖苦，
对你的恋人指手画脚之类的所谓朋友，绝交。与其花时间去讨好和维系没有价值的人脉，
不如努力先让自己变得有价值，你不需要讨好任何原本无关，或是可以变得无关的人，
真正爱你的人你好好活着就已经是对方的幸运。有时候你之所以显得忙，是因为你在忙着浪费时间。
最需要马上扔掉的就是不爱你的人，痛苦如影随形，憔悴的是再也回不去的时光。
你当然可以找一万个理由说自己就是扔不掉，好吧，那就等着他扔掉你，这一点你会如愿的。
挖掘性格里的优点成为身上的光。
林珊是一位极普通的女孩，出身农村上了一所三流大学，每个月拿几千元的薪水却忙到周六、日也要加班。
她说：“我常常感觉到自卑，不知道如何充实自己才能变得优秀，我长得不漂亮，没脸可拼就只能拼才华了，
可又不能控制焦虑的情绪影响工作和考试。”如果不能克服这样那样原因引起的自卑心理，上再好的学校，
读再多的都未必能获得自信拼出才华，倒是会多出自负。没有完美的人，
我们身上都会有缺点，也会拥有各自的优点。
大部分人之所以工作不快乐，生活不幸福，就是总喜欢挖掘计较别人的缺点，却始终看不到每个人都有可取之处，
而对自己的缺点又百般回避甚至是纵容，这样就会也看不清自己身上真实的优点，
只有挖掘到这些优点变成身上独一无二的光，才能因为自信获得宽松的环境，
有心力管控情绪成就更好一点的自己。林珊当然也有优点，她工作不怕辛苦也从不抱怨，只是自己默默努力，
一边上班一边又在复习考研。她长得不算漂亮，却有着白皙肤质，变个发型改个穿衣风格，
林删照样拼得起脸。我告诉林珊，才华是需要时间积累的，她已经早早意识到了充实和改变自己，
控制焦虑着手眼前事才是关键。
挖掘自身可取的优点，然后把其中闪光的部分发挥到极致。你是个好脾气的女子，那就经营自己的温柔，
你是个任性的女子，那就勇于承担别怨天尤人，你汉子般能干，那就去历练男性思维，
你喜欢生活高调，那就努力赚钱支撑自己的欲望，你甘于平淡，那就少喊口号安于世井。
当你身上有了温暖的光，自然会吸引志趣相投的人，那种不光被男人喜欢，也会被女人喜欢的女子，
都是能管控好自己情绪的狠角色，这也是生活赐予智者的一种超能力。
林珊几年后变化是惊人的，她说：“现在大多数时间我都是平和的，不容易被激怒，
即便不满意也可以就事论事，就算不喜欢也能够看到别人的优点，我终于可以轻松处理工作和生活的琐事，
变得快乐和幸福了。”她再也不提优秀，却已经脱胎换骨让我刮目相看了，
当我们终于有才华可拼的时候，那张脸一定也不会差。女人变得快乐幸福，比变得优秀更有用。
你是肩负责任的。
你或许为人女，为人妻，为人母，总之你不是一个人，你来到这个世间就会有现在爱你的人和将来要爱你的人。
所以我们每个人都肩负着责任，对自己负责好好活着，也是为了感恩和报答，不然就不能称其为人。
一个无法管控自己情绪的人生活得糟糕是必然，
外面的窝囊回家对自己人发泄也是很多人逃避责任的方式，结果更不堪。
要对生活和生命有所敬畏，世事都有因果，人生都有起落，自律除了让我们有教养，
更重要的是因为谨慎处事就少了祸从口出和是非纠缠，有怕头才会收敛任意而为，
以免祸不单行连累身边爱我们的人。如果你真的相信因果，就不会有想不通的事情。
不该你得的东西肯定得不到，去执着、去追求也没用，该你面对和接受的一定要面对接受，
去拒绝、去逃避也没用。
你时时都肩负的责任，所以必须管控自己的情绪，不要伤害到需要我们负责的人，
又对自己不负责任到只能在眼前苟且。有时候，害怕是件好事，害怕孤单就会丰盈自己，
害怕失去就会珍惜眼前，害怕报应就会适时收手，害怕爱的人没人陪伴就会好好活着，
害怕流离失所就会努力工作。
又管不住自己的时候，就想想你肩负的责任吧，因为只有那样的你，才能负得起责。