我们看到生活中也有也有很多人白天兴奋去工作，到了晚上的时候还在那玩游戏看手机，看这些手机内容，看
小视频，再就是看朋友圈等等的。他该“收”的时候不“收”，到了夜晚子时的时候该“藏”的时候不“藏”，于
是大家会发现好多人光“生发”了没有“收藏了”，这种人什么样？这种人就像花一样，天天开花，但是从来不浇
水，也不结果，所以说我们就会看到生发的太多的人有一个特点，什么呢？第一是衰老得特别快，头发很快就白了
头发了，身体乏力了，没有劲了，女性早衰了，甚至四十出头，月经就停经了等等的，这就是衰老的特别早，早衰
。
另外一个就是生发太过没有收藏的人有一个身体上有一个特点，那就是不孕不育。为什么不孕不育，就相当于
一个植物，它要开完花之后它是不是要结果？果实，那么人体的这果实是在肾中，那么到了春天夏天光在那儿生发
，就相当于白天当中一昼夜当中的春天和夏天，就是早上中午在那生发，本来到了下午和晚上开始慢慢的安静收藏
，休息的时候，它偏不。到了晚上还不睡觉，那么久而久之很多人就会出现女性的不孕，子宫、卵巢整个内分泌总
是出问题，卵巢囊肿、巧克力囊肿、多囊、月经紊乱，甚至月经量少、闭经还有痛经，这都是什么原因？这都是收
藏之气，藏不下来，人体的下元不固，精气不足。
那么对应到男性，那就是肾虚！最典型的表现就是弱精症，我们现在在临床上看到大量这种患者，呈年轻化趋
势！结婚了没几年也没有避孕，但是总是要不上小孩，那么去医院一检查发现精子质量特别差，活性精子特别少，
什么原因？精虚，中医叫做精虚也叫弱精，那么现在医学把它叫做弱精症，精子质量不好，那么这是什么原因？这
是因为什么主生殖？肾主生殖，那么肾气，本身肾气什么时候养肾气最好？夜晚的时候，就是子时睡眠的时候，这
个时候身体安静下来，所有的阳气收藏收归于肾，这时候肾气开始恢复，开始强壮，开始滋养，但是很多大多数人
在十一点到一点这段时间他不睡觉，他在那玩手机，看在那电视，在那里看小说，玩游戏，看小视频等等，他扰乱
什么？眼睛在那看，看屏幕，眼睛是什么？肝所主，肝开窍于目，肝的根在哪里？在肾8，叫做滋水涵木。
水涵木，水是什么？就是肾气，所以说时间长了眼睛不舒服，肝血虚，那么滋补肝的同时还有补肾，为什么要
补肾？因为你想一个木头没有水它能生长吗？一棵树底下没有水源也不浇水，它能生长吗？没法生长，所以说要是
夜晚不好好休息，眼睛就容易干涩。那么反过来眼睛天天看这些资料，看屏幕，看这些小说，书，还有短视频，看
手机等等这种刺激，就会消耗你的肝血，肝血消耗了之后肾精就会消耗。那么这样一来的话怎么样？就把肾气消耗
了，所以说我经常说现在很多人会“生长”不会“收藏”，“生长”的太过了，我们看到有很多花，植物当中就是
这样的，植物当中那种花开的特别鲜艳的花，开的都过了的花能不能结果，很少结果，即使能结果那果子都很瘪，
很小，什么原因？就是消耗耗散得太过，尤其针对现代人，耗散太过不懂得收藏，这是一个养生的硬伤，所以说圣
人要“春夏养阳，秋冬养阴”。那么以此类推就是昼，白昼养阳气，夜晚养阴气，这样的话“以从其根”，顺从养
生的根本。
“故与万物浮沉与生长之门”，这个很有意思，《黄帝内经》里面也经常讲到万物，万物是什么意思？实际上
就是自然万物的意思，他因为他这样能顺从自然之气，所以说他能够和万物一样共同保持一个频率，保持着生长发
育，正常的养生、生活这样一个规律，叫“浮沉与生长之门”，“与万物”，跟万事万物一样保持着生长发育的的
正常规律。“逆其根则伐其本，坏其真也”，那么违背了它，假如说违背了这个根本，那就怎么样生命的根本就受
到了伤害，“伐”就是伤害的意思，“坏其真”，那么真气也破坏了。
“故阴阳四时者”，所以说阴阳四时“万物之中时也，死生之本也”，所以说阴阳四时是什么？是万物的生长
、衰老、生死的根本，违背了它“逆之则灾害生”，那就是说违背了它就产生灾害，对人体的灾害来讲就是疾病，
。“从之则苛疾不起”，顺从了它重病就不会产生，“苛疾”指的是重病，是为得道，这就是懂得了自然规律养生
的方法。道者，道就是养生之道，自然规律的意思，“圣人行之，愚者佩之”，圣人，天天的去实行它，践行它，
奉行它。那么愚人“佩”也读作bei，就是违背的意思，那么愚人就违背了他。那么这段话联系起来讲就是讲的
阴阳四时这个规律，人们要遵从它的自然规律刚才不容易得病。
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