总有些时候，心情会莫名的低落，也说不上到底是因为什么事情而烦心，就会觉得生活真的好难，太多的压力和责
任担在肩上，让人喘不过气来。
想找一个没有人的地方大喊几声，想抛下一切去一个陌生的城市安安静静地呆几天，可总有那么多的事情等着自己
去做，总有那么多无可奈何和身不由己。
我们都习惯每天扮演一个情绪稳定的成年人，但实际上在你的内心有多少苦多少累，可能就只有自己知道了。
其实有的时候想一想，干嘛把自己逼得太紧呢？
我们先听个故事吧：有一个中年人，觉得日子过得十分沉重，想要寻求解脱之法，他就向一位禅师求教。
禅师听了他的来意，给了他一个背篓让他背在身上，再指着前方一条蜿蜒崎岖的小路说：“每当你向前一步，你就
弯腰捡一颗石子放在背篓里，感受一下。”
这个中年人就遵照禅师所说的，每走一步，就捡一颗石子，没走多远背篓就已经装了小半，压在肩上的重量也越来
越沉，走起来也愈发的费劲。
等到背篓装满了大半，他实在背不动，就折返回到了禅师那里。
禅师看他满头大汗的狼狈模样，就笑着问他：“感觉如何？”那人回答说：“石子越来越重，太累了。”
禅师说：“其实，我们每一个人来到这个世界上，又何尝不是背负着一个空篓子行走在人生的道路上的呢，遇到件
件桩桩的事，形形色色的人，就如同捡起一颗又一颗小石子丢到你的背篓里。想的太多、放不下的太多，心里的担
子就会越来越沉，怎么能够不累呢。”
我不知道你有没有像我一样，从禅师的话语当中，也多多少少看到了自己的影子。
如果有太多人、太多事都请进生命里，那势必会增加自己的负担，我们总想着得到更多要装下更多，却忘了，只有
适时清理行囊，才能轻装上阵，才能走得更远。
所以啊，有些想不通的事真的没必要继续想了，而有些看不透的人也不值得你继续浪心思了。不开心的时候更别固
执的在所谓的坏情绪里，不如转移注意力去做点别的事情，或者拉上窗帘好好的睡一觉，尽可能地调整好自己的状
态。
你要记得，只有你才是自己人生的主宰，要懂得“舍弃”和“放下”的重要性。
少一点纠缠，才会多一点自在，也唯有这样，你才能够真正的放过自己。
当你不再一味的钻牛角尖的时候，你才能主动从负情绪中跳脱出来，当你的心态好了，你就自然不会那么累了。
有一次和一位朋友聊天，她说了一句让我印象特别深刻的话：
“人的不快乐，大部分都是庸人自扰，盲目攀比，比输了心情；想的太多，想输了人生。”
其实有时候静下心来思考，哪有人的一生是一帆风顺的啊？
每个人都有自己必须要吃的苦，要经历的磨难和历练，这些事情在发生的当下也许并不是那么让人愉快，但事后冷
静的想想，为此生闷气甚至萎靡不振好长时间，根本就不值得。
毕竟，心情是自己的，气出病来，可真的没有人来代替啊。
旁人说什么、做什么，那是他们的事，我们无权干涉别人的言行，但我们可以安抚自己的心，让它不要因为外界的
干扰而烦躁不安。
说白了，遇见那么多的人，经历那么多的事，有几个是能陪你到老的呢？不过是这一生中的一个小插曲，这一出戏
唱完了，自然也就散了，何必为了它们浪费时间和精力呢。
心若小了，小事也成了大事，郁结难开；心若大了，大事也成了小事，不足挂齿。
再没有什么，比一个健康的身体更重要的了。
想想现在的我们，能够吃饱饭，能够穿暖衣，偶尔还能够犒劳自己吃顿大餐、买几身喜欢的衣服，还有什么不知足
的呢？
别总是盯着自己没有得到的，多想想自己已经拥有的，简单的心，简单地活，才更容易遇见快乐。
《了凡四训》中讲：从前种种，譬如昨日死；从后种种，譬如今日生。
人这一辈子，满打满算也就是三万多天，过一天就少一天，把每一天都当成最后一天来过，尽可能的让自己活得舒
心，就是最好的生活方式了。
先爱己，后及人。
你要记得，这趟名叫人间的旅途，一生就只有一次，一次就只有一生，它没有彩排，更没有重来，所以，没有人值
得你去纠结和烦躁，更没有很多的事值得你去放弃当下的好心情。
往后余生，收起自己的时间和精力，只爱值得爱的人，只珍惜值得珍惜的事。
不勉强，不纠结，用简单豁达的心态，过最快乐从容的生活。
点个“在看”。愿你我共勉。