这些诀窍,助你活得能量满满
生活总有起落。如果觉得疲惫不堪,不妨多做一些为自己积攒能量的事。
愿你在接下来的每一天,活得能量满满,过得无比充实。
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多做高能量的事
1. 阅读经典好书
读书,能让一个人眼界开阔、能量提升。
当你能量不足时,多看看专业作品、经典书籍。
它们也许无法帮你解决当下的难题,但却能在你遇到困难时,给你勇气和力量。
2. 用运动治愈自己
运动,是最好的放松方式,能让人拥有健康的情绪。
如果你感到生活艰难,那就去跑步,去游泳,去跳绳。
只要动起来,你的烦恼就会被一扫而空。
3. 多听音乐,陶冶情操
有这样一句话:音乐,是人生最大的快乐;音乐,是生活中的一股清泉;音乐,是陶冶性情的熔炉。
在你情绪低落、身心疲惫时,多听听音乐,那是慰藉心灵的良方。
4. 多晒太阳
多晒太阳,是补充人体能量直接的方式。
每天抽出十几分钟去阳光下走一走,一天下来,你都可以保持充沛的精力。
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远离负能量的人
1. 远离一味索取的人
在任何一段关系中,如果只是一方一直消耗,一方一直索取,那么索取型人格的人,总会消耗完他人的善意。
面对这样的人,及时分辨,抓紧离开。
2. 远离爱指责的人
一位心理学家说:“指责型人格的人,会让你压抑得看不到自己的价值,最终活成一个低价值感的人。”
跟这样的人在一起,哪怕你再自信、再乐观,也会逐渐变得否定自己、怀疑自己。
但若多与正能量的人接触,就算你平时内向沉默,也会在他们的影响下,变得自信开朗。
3. 远离习惯内耗的人
有人曾做过一个比喻:内耗型的人,就像在拿一把勺子,慢慢将自己掏空。
跟这样的人待久了,你也会把自己搞得身心俱疲。
4. 远离悲观消沉的人
在悲观的人眼里,永远只能看到事物不好的一面。
哪怕只是发生一件稀松平常的事情,他也能想象出灾难性的后果。
远离这样的人,才能远离生活中的阴霾。
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一个人能量越低,对待生活就越消极,干什么都提不起劲。
但当他能量充足时,就能积极主动,迎战生活中的一切不如意。
在接下来的日子里,再忙也别忘记给自己充电,再累也不要忘了给自己补充能量。
能量充足了,你便能逢山开路,遇水搭桥,游刃有余地解决一切困难。
愿你在接下来的每一天,活得能量满满,过得无比充实。
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多做高能量的事
1. 阅读经典好书
读书,能让一个人眼界开阔、能量提升。
当你能量不足时,多看看专业作品、经典书籍。
它们也许无法帮你解决当下的难题,但却能在你遇到困难时,给你勇气和力量。
2. 用运动治愈自己
运动,是最好的放松方式,能让人拥有健康的情绪。
如果你感到生活艰难,那就去跑步,去游泳,去跳绳。
只要动起来,你的烦恼就会被一扫而空。
3. 多听音乐,陶冶情操
有这样一句话:音乐,是人生最大的快乐;音乐,是生活中的一股清泉;音乐,是陶冶性情的熔炉。
在你情绪低落、身心疲惫时,多听听音乐,那是慰藉心灵的良方。
4. 多晒太阳
多晒太阳,是补充人体能量直接的方式。
每天抽出十几分钟去阳光下走一走,一天下来,你都可以保持充沛的精力。
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远离负能量的人
1. 远离一味索取的人
在任何一段关系中,如果只是一方一直消耗,一方一直索取,那么索取型人格的人,总会消耗完他人的善意。
面对这样的人,及时分辨,抓紧离开。
2. 远离爱指责的人
一位心理学家说:“指责型人格的人,会让你压抑得看不到自己的价值,最终活成一个低价值感的人。”
跟这样的人在一起,哪怕你再自信、再乐观,也会逐渐变得否定自己、怀疑自己。
但若多与正能量的人接触,就算你平时内向沉默,也会在他们的影响下,变得自信开朗。
3. 远离习惯内耗的人
有人曾做过一个比喻:内耗型的人,就像在拿一把勺子,慢慢将自己掏空。
跟这样的人待久了,你也会把自己搞得身心俱疲。
4. 远离悲观消沉的人
在悲观的人眼里,永远只能看到事物不好的一面。
哪怕只是发生一件稀松平常的事情,他也能想象出灾难性的后果。
远离这样的人,才能远离生活中的阴霾。
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一个人能量越低,对待生活就越消极,干什么都提不起劲。
但当他能量充足时,就能积极主动,迎战生活中的一切不如意。
在接下来的日子里,再忙也别忘记给自己充电,再累也不要忘了给自己补充能量。
能量充足了,你便能逢山开路,遇水搭桥,游刃有余地解决一切困难。
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