释怀就是：
对过去的事，不再怀念；
对离开的人，不再纠缠；
对做不到的，不再自责；
对得不到的，不再留恋。
释怀，不仅是对自己负责，
也是对他人尊重，
更是对万事看透。
人生本无常，事事难判断。
遇见了就好好珍惜，
错过了就努力释怀，
然后微笑着踏上人生的另一段旅程。
学会释怀，就是懂得不处处和人比较。
人生的缺憾，最大的就是和别人比较：
和高人比较使我们自卑；
和俗人比较，使我们下流；
和下人比较，使我们骄满。
比较是我们心灵动荡不能自在的来源，
也使得大部分的人都迷失了自我，
障蔽自己心灵原有的氤氲馨香。
有一个人在河边钓鱼，
他钓了非常多的鱼，
但每钓上一条鱼就拿尺量一量。
只要比尺大的鱼，
他都丢回河里。
其他钓客不解地问：
“别人都希望钓大鱼，为什么只有你将大鱼都丢回河里呢？”
这人轻松地回答：“因为我家的锅子只有尺这么长，太大的鱼装不下。”
不让无穷的欲念攫取己心，
“够用就好”也是不错的生活态度。
梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香。
当人们在吃到饱的自助餐厅，毫无忌惮地吞食，那可真是一个可怕的景象。
取自己够用的，不必贪求，这也是一个重要的修练。
梅花不用羡慕牡丹花，
月亮不用去嫉妒太阳。
停止了抱怨，也就懂得了释怀。
我们之所以会抱怨，无非是因为九个字：
放不下、看不透、忘不掉。
有一对夫妻结婚后天天闹矛盾，最后去见大名鼎鼎的心理学家米尔顿·艾立克森。
艾立克森听罢双方喋喋不休的抱怨，说了一句话：“你们当初结婚的目的就是为
了这无休无止的争吵抱怨吗？”
那对夫妻听了后顿时无语。
你不能控制他人，但你可以控制自己；
你不能左右天气，但你可以改变心情。
控制自己的情绪，学会做情绪的主人，
是学会释怀的最好良方。
人生苦短，何必纠缠？
就像有人说的：“吃穿不用挠头，还有小酒润喉。太阳每天升起，发个啥子闲愁。”
小沙弥去担水，回来的路上被蛇咬了。
回寺院处理好伤口之后，小沙弥找到一根长长的竹竿，准备去打蛇。慧清法师见状，
过来询问。
慧清法师问道：“你的伤口还疼吗？”小沙弥说不疼了。
“既然不疼了，为什么还要去打蛇？”
“因为我恨它！”
“它咬疼了你，你就恨它，那你踩疼了它，它也恨你，也该咬你。你们双方因恨结怨，
可你是人，你该早些放下心头的仇恨。圣人不仅只是懂得化解自己的仇恨，更善于化
解对头的仇恨。”
小沙弥怔住了，呆呆地望着慧清法师。
法师又说：“世人对待仇恨有三种做法——
第一种是记仇，等于在心里搁了一块土坷垃，自己总是生活在恨意带来的痛苦中；
第二种是尽快忘掉仇恨，还自己平和与快乐，等于把土坷垃弄碎，在上面种了花；
第三种是主动与仇人和解，解开对方的心结，等于是把花朵赠给对头。
能做到第三种，就与圣人的境界差不远了。”
小沙弥点点头。
最好的放下，是学会释怀，
一念之间，天地皆宽。
相濡以沫，不如相忘于江湖。
唯有放下怨恨，
人生才能自由轻松，
才能更早收获幸福。
没有释怀不了的往事和旧人，
只有不愿放下的过往和回忆。
生命给予我们的，
不是那些艰难，而是成长，
是学会举重若轻，
是将曾经无法释怀的那些过往，
统统放下。