我们一开始发朋友圈的初衷，是为了记录美好生活的点滴。但后来越来越多的人从朋友圈
消失了。活在朋友圈的人，生活未必精彩；从朋友圈消失的人，生活也未必糟糕。那些不
发朋友圈的人，早就找到了生活的重心，活出了真实的自己。
成熟的人都懂得掩藏情绪。你是从什么时候开始，决定不再发朋友圈的？大概就是，不知
道说什么了，说白了，就是没有表达的欲望了。情绪是表达的源头。以前，但凡遇到点委
屈，都喜欢发朋友圈吐槽，觉得世界非黑即白。成年人，谁不是一边受伤，一边自我疗愈
。没有一份工作不委屈，没有谁的生活总是一帆风顺。有人说，连情绪都控制不住的人，
还怎么指望他控制人生。现在刷朋友圈，发现喜欢抒发感情的人，年纪都不大。这句话没
有嘲讽的意味，毕竟年纪小的时候，都喜欢“为赋新词强说愁”。不让别人发现自己的软
肋、脆弱和不堪，是成年人最后的一丝体面。现在的成年人，早就不再朋友圈宣泄情绪了
。或者说，成熟的人，早就戒掉情绪了。那些不在朋友圈暴露自己情绪的人，都已经成熟
了，也变得坚强了。
世界上并没有真正的感同身受。世界上，最无奈的是，没有人懂你的心情、你的感受。或
许，一件事的发生，对你来说是晴天霹雳，可对别人来说确实不痛不痒。因为他没有经历
你所经历的一切，自然没有办法感同身受。语言，是杀人不见血的“武器”。你买件奢饰
品，别人会说你炫富；你加班到深夜，别人会说你假装努力；你晒到处旅游的风景照，别
人会说你真闲。这些话，只会给自己心里添堵，影响你的心情，除此以外，别无好处。鲁
迅说过，人类的悲欢并不相同，我只觉得他们吵闹。世界上没有真正的感同身受，不是所
有的鱼都活在同一片海洋里。不发朋友圈的人，都给自己一个清静的空间，早就学会了不
在烂人烂事上纠缠了。
朋友圈里的精致都加了“滤镜”。现代年轻人焦虑的很大一部分原因，都来自朋友圈。在
朋友圈，你看到别人的生活都是歌舞升平，精致细腻。晒旅游、晒美食、晒深夜加班、晒
工资条……看看朋友圈，怎么都觉得别人的生活很精致，而自己的生活一地鸡毛。于是，
内心就会产生焦虑，总觉得自己不如人。但在朋友圈里的生活都是加了一层滤镜的，未必
真实。有个朋友，总是在朋友圈发各种好看的照片，喝咖啡的，吃甜品的，去郊游的，甚
至还有蹦迪的。看到她发的朋友圈，我想当然地觉得，她过得很风光。公司员工降薪，甚
至还在裁员，她每天都过得如履薄冰，眼看着连交房租都成了问题。朋友圈出现的文案，
都是精心措辞了很久；朋友圈出现的精美照片，也是精心修了很久。别让朋友圈的假象蒙
蔽了自己。不发朋友圈的人，不用在朋友圈打造自己的精致形象，也不用假装很努力。他
们把时间都放到了自己身上，努力让自己变得更好、更强，而不是活在虚幻的假象里。
别在无关紧要的人身上浪费时间。前两天过生日，顺手发了个朋友圈。后来却发现，评论
和点赞的人，往往关系都不怎么亲密。关系很亲密的朋友，并没有在这条朋友圈下面评论
或点赞，他们会直接私聊我，要么发个红包，要么约我出去吃饭。晚上吃饭，有人直接拎
着蛋糕就来了，白天并没有给我发任何祝福的话。真正关心你的人，并不只是关注你朋友
圈发了什么，而是一直都陪在你身边。减少不必要的社交，才是我们真正要做的事。白岩
松曾坦言，自己根本就不用微信，他说：“我连自己怎么活着都没弄明白，我关心你怎么
活着干嘛？”真正的朋友是可遇不可求的，微信里有几百甚至上千人，但真正称得上朋友
的，又有多少？承认吧，一个人一生所结交的，能称得上朋友的人，没有几个，大部分都
是过客而已。戒掉朋友圈的人，都放弃了无用社交，把真心放在了在乎自己的人身上，而
不是在无关紧要的人身上浪费时间和精力。往后余生，愿我们都能摆脱无用社交。
蔡康永说：“我们要恭喜那些不发朋友圈的人，把大部分心力拿去应对真实的生活，恭喜
他们找到了生活的重心。”
朋友圈只是我们抒发情感的一个窗口，并不是真实生活的全部。
真实的生活一定是残酷的，平淡的，无趣的，当然也会有美好。
你也完全没有必要，为了讨好或迎合别人，把自己搞得那么累。
不要活在别人的眼里，拒绝朋友圈的假精致。
做你自己就好。