随时静坐冥想,倾听自己的内在智慧
当还在尝试阶段时,犯错是无妨的。
许多人是被完美主义所诅咒的,常常在最初三分钟之内,无法做到完美,
你就认定自己不够好,自此不愿意给自己机会好好学习新事物。
任何学习都是需要时间,刚开始的阶段,必然感觉不太好。
当我们尝试新的做事方法时亦然,一开始都会感觉奇怪,并马上骤下断语。
然而,只要一点耐心,其实就能顺手自然了。
错误只是踏脚石罢了。它们是有价值的,因为它教会你更多东西。
别因犯错而惩罚自己,假使你愿意在错误中学习、成长,这就是迈向自我实现的一步。
建议你学习静坐冥想,并且倾听内在智慧。
这个社会把静坐冥想弄得似乎有些玄秘,让人感觉难以亲近。
然而,静坐冥想是最古老且简易的过程,所需要的仅是进入放松状态,
对自己轻声默念:爱、和平,或者任何对你有意义的字眼。
许多人认为静坐冥想时,就必须停止头脑思考的运作。
事实上,我们根本无法停止大脑运作,而仅能放慢念头使之流过。
许多人会选择在座垫上,拿支笔记下所有负面念头,因为这些负面念头能借由书写更容易消失。
若进入观看念头流动的境界,千万别强调这些念头的重要性,这样我们就能明智地开始运用内在强大的力量。
养成随时静坐冥想的习惯,专注在自己的高能上,并与自我、内在智慧连系。
只要你愿意,你可以用任何形式静坐冥想。有人可以在慢跑、散步中,进入静坐冥想的状态。
不要因为自己的方法与众不同,又觉得自己错了。
视觉想像非常重要,并且有许多技巧可供应用。运用视觉想像,能创造出提升正向肯定语效果的清晰与正面影像。
在潜意识层次里,我们需要运用较温和的视觉想像。
许多相当好的录音带能引导视觉想像与静坐冥想,帮助人们在全然开放的状态,历经这些生病的过程。
每人都能视觉想像,不管是描绘家园或者想像如何对付伤害你的人,都是一种视觉想像。
心灵所能够做的简直令人赞叹不已。
许多人是被完美主义所诅咒的,常常在最初三分钟之内,无法做到完美,
你就认定自己不够好,自此不愿意给自己机会好好学习新事物。
任何学习都是需要时间,刚开始的阶段,必然感觉不太好。
当我们尝试新的做事方法时亦然,一开始都会感觉奇怪,并马上骤下断语。
然而,只要一点耐心,其实就能顺手自然了。
错误只是踏脚石罢了。它们是有价值的,因为它教会你更多东西。
别因犯错而惩罚自己,假使你愿意在错误中学习、成长,这就是迈向自我实现的一步。
建议你学习静坐冥想,并且倾听内在智慧。
这个社会把静坐冥想弄得似乎有些玄秘,让人感觉难以亲近。
然而,静坐冥想是最古老且简易的过程,所需要的仅是进入放松状态,
对自己轻声默念:爱、和平,或者任何对你有意义的字眼。
许多人认为静坐冥想时,就必须停止头脑思考的运作。
事实上,我们根本无法停止大脑运作,而仅能放慢念头使之流过。
许多人会选择在座垫上,拿支笔记下所有负面念头,因为这些负面念头能借由书写更容易消失。
若进入观看念头流动的境界,千万别强调这些念头的重要性,这样我们就能明智地开始运用内在强大的力量。
养成随时静坐冥想的习惯,专注在自己的高能上,并与自我、内在智慧连系。
只要你愿意,你可以用任何形式静坐冥想。有人可以在慢跑、散步中,进入静坐冥想的状态。
不要因为自己的方法与众不同,又觉得自己错了。
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在潜意识层次里,我们需要运用较温和的视觉想像。
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每人都能视觉想像,不管是描绘家园或者想像如何对付伤害你的人,都是一种视觉想像。
心灵所能够做的简直令人赞叹不已。
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