生活中，当孩子哭泣的时候，我们经常看见烦躁的父母们表现出如下的反应：
妈妈忙不迭地提供着即时解决方案，以求尽快息事宁人：好了好了不哭了，妈妈再为你去买一个新的，
这个就让给妹妹吧；乖宝贝，妈妈带你去个更好玩的地方，这里我们不玩了……
爸爸们则不失时机地展现阳刚之气，训斥教导：男子汉勇敢一点，这点小伤小痛的还哭鼻子，羞不羞啊！
这样的安慰收效甚微，反而增加孩子的委屈，哭闹不止。几回合之后，父母耐心耗尽，脾气急躁的爸爸
指着孩子鼻子大吼：不许哭！再哭小心揍你。
这样的威胁只能在孩子内心埋下怨恨的种子。
其实，眼泪是很奢侈的，只有孩子们才会想哭就哭，成年后，多少人有泪只能往肚子里咽。
所以，当孩子们哭泣时，父母们应当珍惜，因为你的孩子还处在愿意敞开自己，允许你们给他传递爱的
年龄段，错过这个最佳时机，即便将来补上再多的爱也无济于事。
这就好比在长身体的时候要多多补充钙质，强健胫骨，不然等到中老年你还能补进多少呢？
02
那么，父母们究竟该怎样做呢？
这个时候，一切行动都不要出发于头脑和思考，不要急着用语言去安慰，更不要用哄骗、许诺、空头支票去搪塞。
语言是最苍白无力的表达。用安裘密老师的话来说：如果你想传递无条件的爱，做法很简单，就是去抚摸。
父母们可以蹲下身来，与孩子等高，表示对孩子的尊重，然后将孩子拥入怀里，什么也不做，只是允许
（甚至是纵容）孩子放声大哭。孩子哭出多少眼泪，就能吸收多少的爱。
请用一颗和平、包容的心静静等待孩子情绪过后，再把真相说明，和孩子一起绕开所有过去的懊悔和内疚，
绕开所有萦绕周身的负面能量（哎呀！如果刚才你不那样做就好了；哎，要是我们早点出门就能赶上啦；
下次你可别乱跑啦，留点神……）直接去到结果，找到解决方法。
这样做，轻而易举，孩子破涕为笑，你也身心舒畅。最关键的是，你孩子的内心会更强大，他会成长得更优秀！
因为，父母的理解和接纳，永远都高于急着解决问题，或训斥教导。用安裘密老师的话来说：理解和接纳是
线上的高能量；而关注问题、训斥教导，那都是线下的逆流。
父母能传递给孩子最好的爱不是：我认为你应当如何；也不是：我为你做了那么多你要感恩戴德；更不是：
你必须做对某些事情，保证不再犯某些错误，爸妈才爱你。
真正的爱应该是一种无条件的陪伴，是我完全理解你所处的状态，愿意与你一同体验、面对那种状态。
这样的爱，才能滋养出健康的灵魂。
03
但在现实生活中，父母们都很难做到这一点。实际上，他们自己都从未获得过这样的爱。
回想生命中任何一个爱的时刻，无论你是给予者还是接收者，仔细回味一下，在那份爱里，是否总藏着
一些条件？是否总渗入了一些期待？有期待就不会有快乐。
那份蕴含着深深的理解与包容、全然的接纳、纯粹的、无条件的爱，你又感受过几次呢？恐怕只在睡梦中
偶然出现，博你一笑吧。
作为成年人，我们都不曾给过自己这样的爱，还谈何传递给孩子真正的爱呢？
04
我们是不是应该反思，先好好爱一爱自己？
就拿处理情绪这件事来讲，当情绪来临，我们是否能无条件地理解、接纳、包容自己一回？是否能给那个
有无助的自己一个安全的空间，让情绪自由流淌，缓缓消散呢？
当情绪来临，很多人选择逃避，用沉迷游戏、追剧等方式刻意回避，不敢面对；
另有些人选择用伤害自己的方式去对抗，比如彻夜不归、举杯买醉。殊不知，举杯浇愁愁更愁，凡你所对抗
的必将持续壮大；
还有些人选择在愤怒时对亲人发泄，人在情绪高亢时说出的伤人话是很致命的；
所有这些方式，没有一个能给到自己安全的空间，没有一个能让情绪在体内自由地流淌。相反，只会让情绪
积压在身体某处，日积月累，形成疾病。
05
所以，怎样才是最好最有爱的做法呢？
面对孩子的情绪时，家长应该给予他们充足的时间，让孩子自己去消化、释放，释放的方式由孩子选择，
只要是安全的都可以。
嚎哭、吼叫、跳舞、胡吃海喝，或者静默地与父母拥抱、舒服地躺上一会，什么也不做，只是感受、体验、
观赏自己情绪。
而父母们此刻要做的也很简单，就是陪伴，没有评判，没有训斥，没有督促，甚至不要说话，就只是陪伴。
面对我们自己的情绪时，最好的方式也是没有任何评判地陪伴着自己，理解情绪会来也会走，流水一般。
我们要做的就是放下焦虑，放下控制，放下对抗，接纳自己的情绪，情绪就会消失。
06
明白了真相，当下一次情绪来临的时候，我们便可以用内观法尝试和情绪沟通。
当下一次难过、沮丧、愤怒、甚至是快乐的时候，坐下来，闭上眼睛，感受自己的身体，去寻找一下那个情绪
在你身体的哪个部位。
有些人会觉得胸口有团火球；另一些人会觉得腹部有一股炽热……不必紧张，那正是情绪在运作，对那个部位
轻轻地说：我看见你了，我完全理解你的存在，我重视你，接纳你，认可你，感谢你，我爱你。
忽然间你会发现，情绪就那么慢慢地消失了。你开始了悟自己的身体状态，接纳自己的情绪状态，学会给予
自己一份真正的无条件的爱：爱那个陪伴你终身的身体，爱那个会来又会走的能量流动：情绪。
生命都需要爱的滋养，如同我们都需要阳光的温暖。只有当我们学会先给予自己爱的滋养，我们才真正会用
爱去滋养周围的亲人。