建立检索结构
比尔和我有了那次经验后，决定再找一位研究对象，要求他尽可能采用与史蒂夫相似的
方法来记住数字串，因此。我们招聘了另一位跑步者，名叫达里奥多纳泰利。达里奥
时卡内基梅隆大学长跑队的一名成员，也是史蒂夫训练伙伴。史蒂夫告诉达里奥，比尔和我
正在寻找一位研究对象，要求该对象能够长期参与记忆训练的研究，达里奥同意了。
这一次，我们没有让达里奥自己去思考怎样记住这些数字，而是让史蒂夫把他的方法教给
达里奥。有了这个开始，达里奥的进步速度比史蒂夫快得多，至少是刚开始快得多。他经历的
训练次数明显比史蒂夫少得多，便能记住20个数字了，但从那以后，他的速度开始放缓，一度达到
了能记住30个数字的水平，但似乎史蒂夫的方法对他也没有太大的好处了，而且，他的进步开始
消失。这时，达里奥开始琢磨着改编史蒂夫的方法。他提出稍稍不同的方法来编码三个和四个数字的
数字组，更为重要的是，他设计了一个明显不同且非常适合他的检索结构。尽管如此，当我们测试
达里奥怎样记住那些数字时，发现他在依靠一些心里过程，他们与史蒂夫开发的心里过程十分相似，运用
长时记忆来避开短时记忆的局限。经过几年的训练，达里奥最终能记住100多个数字组织的数字串，或者说，
大约比史蒂夫多记住了20个数字，此刻，和之前的史蒂夫一样，达里奥变成了这个世界上这种特殊技能最优秀
的拥有者，一下子名声远扬。
这里有一条重要的经验：尽管我们通过专注的训练和走出舒适区，一般能在某种程度上提高自己做某件事情
的能力，但那并不是全部，刻苦努力还不够，逼迫自己超越极限，也不够。人们通常忽略了训练与练习中的其他
一些同等重要的方面。学术界对于一种特定的练习与训练方法进行研究，该方法被证明是提高人们在各个行业或
领域中的能力的最强大和最有效的方式。这种方法就是“刻意练习”，我们会马上进行详尽描述。但首先让我们
更加密切地观察，在这种令人称奇地改进背后，到底有着怎样的原因。