时间管理模块2:起点在哪里

Contributor:筱溪524 Type:简体中文 Date time:2016-06-20 19:10:13 Favorite:33 Score:1
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时间管理有三个重要的习惯:
1、收集所有引起你注意的材料
2、问“下一步行动”是什么
3、学会关注结果
时间管理本身就是一个巨大的项目,对于这样一个可能根本无法想象终点在哪的项目,
我们要做的,就是反复的问自己“下一步行动”是什么
一、如果我对时间管理概念一无所知,我的下一步行动是什么?
根据我自己的经验,还有观察时间管理圈里,因学习时间管理收益很大的人群中,
几乎所有人最初的转折点,都是来自于“学习建立第1个习惯”,比如:
李欣频是持续的看书,她的习惯是阅读
战隼是看书后写一篇读书笔记,他的习惯是写作
潇洒姐推广的是健身,她的习惯是运动
例子可以列出来一大排,做的事情千奇百怪,但都是在做一件事:“学习建立自己的第1个习惯”
这个行为实际上是在社会要求和个人欲望之间画出一条线,一条自己自愿自觉去遵守的规则,
不再屈服于社会压力,也不再受控于生物的基本欲望。
你如果平时不读书,今天突然开始发愿一周看一本书,你可能面对的是身边所有人对你的奚落嘲讽,
甚至是用鼓励的方式劝你放弃,因为身边的人已经习惯了你原本的样子,
而任何的改变都会造成他们的不适,所以他们会以各种方式攻击你,这就是社会压力。
你内心也会有一个声音,不断地叫你早上不用起那么早,不用那么努力,
偷懒一天也无所谓,这些好逸恶劳也是每个人本身都会有欲望。
时间管理就是要在社会压力和个人欲望引发的混乱中,
为自己努力开拓一片静土的练习,我们是在学习着做自己的主人,做一些不满足于短期欲望,
而是对我们长期有益的事情,比如运动、阅读,同时又要隔离社会压力中负面的部分,
比如他人对你努力的冷嘲热讽,甚至是具体的干扰
二、如果要“学会建立第1个习惯”,我的下一步行动是什么?
很多人参加社群以后,就会玩起早起、运动、阅读、写日记,
不断的用打卡甚至交罚款的方式来努力养成这些“健康”的习惯,
却从来没有真正问自己,为什么要这样做?
当我问出“你为什么要这样做”时,经常收到的答案都是“这样对我将来有用”,
“这对我的生活有帮助”,“这能提升自我”,全是一些虚的不能再虚的答案,
几乎可以用在任何人任何地方,非常正能量,只是听着一点人味都没有。
“你为什么要这样做”
——这其实是在问,你现在每天面对的具体问题是什么?
凡是用虚词回答我的人,都是在逃避现实,逃避自己的问题,
这个问题也许是自己的健康问题,也许是自己入错行,也许是和领导关系不好,
也许是和家人关系不好,其实我们每个人都会有这些问题,
社群中那些在“健康”的习惯中收益最大的人,是那些做的事情是针对自己问题的人。
比如说3年前,我学习时间管理后,整整三个月都只做一件事:写晨间日记。
当时我面对的问题就是职业发展到了死胡同
那个时候,我的健康也有问题,和人的关系也有问题等等,问题多了去了,
但最主要的矛盾,每天爆发最多的,仍然是职业发展问题,它呈现的方式是我经常抱怨,
经常和领导、同事起冲突,经常和家人起冲突,但根源都在工作上面,
而写晨间日记是在反思自己的人生中具体的事情,这个工作是什么,有什么用,
你为什么从事这个工作,你喜欢身边的人吗等等,所以这个对我帮助巨大。
如果你来模仿我,可是你的情况是一个新手妈妈,孩子刚出生甚至还没出生,
那你要面对的问题根本就不是职业问题,在未来2-3年里,你真正的挑战就是如何当个好妈妈,
而不是整天去反思,把自己弄的要死要活,心情不好,这样模仿就是一种自杀行为,
但在社群中,这种不经大脑的模仿太多,其实仍然是一种想抄捷径的心态,
看到某个人因为某种行为得到改变,于是你就想不经思考,不经尝试,
不经失败百分百山寨,下场就是迷失在一次又一次的“坚持”,
内心却永远得不到你想要的自信与安宁。
三、如果要找到“我当下面对的主要问题”,我的下一步行动是什么?
答:写日记
不是写反思性质的晨间日记,而是写《活用一辈子的笔记术》中推荐的人生日志,
这也是《奇特的一生》中柳比歇夫写的时间记录表。
这种日记的特点是,尽可能详细地记录你每一天的生活中的细节,
看看你当前具体每天是怎么过的,见过什么人,做过什么事,说过什么话,用过什么物品,吃过什么东西。
记录结束后,我们一周回来再看,到底当前你遇到的问题点是什么,
一旦问题明确,要找解题方法那真是一件很容易的事情,上网搜索一下,
找高手问一下,那都不是事,真正的难点是从你知道应该怎么做,
到养成初步的习惯,需要100天以上的时间,而一旦你完成了,这就代表着你开始跨进时间管理的大门
最后,总结一下时间管理入门的三步行动
1、记录人生日志,查看自己一天是怎么过的
2、重读人生日志,发现最频繁遇到的问题点
3、寻找解决问题的方法,建立相应的习惯
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